こんばんは![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
今週は、
子供たちが秋のお祭りの練習で、
夜7時~9時まで公民館に。
二人とも習い事と重なるので、
習い事送迎しがてら、
遅刻してお祭りの練習へ![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
いつも以上にバタバタ~![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
息子は獅子舞を、
娘は横笛を吹きます![音符](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/320.gif)
今日は午後、
久しぶりに泳いできました![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
二週間ちかく泳がなかったから、
泳げるか不安だったけど、
びっくり、
苦手の、クロール50mも
楽々泳げました![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
クロール好きなんですが、
40mあたりで苦しくなっちゃっていたんです。
平泳ぎなら100mぐらいは余裕ですが、
股関節が悪くなってからは
平泳ぎがNGなので、
ひたすらクロール![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
![キラキラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/123.gif)
気持ち良く1時間ほど泳ぎ、
またしばらくクーラーかけても汗が止まらない燃焼率![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
来週も気持ち良く頑張ります![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
今日は、
ベッドリネンだけでなく、
ベッドパッドや、
マットレス除菌から、
ベッドまるごとキレイにしたから、
身体を沈めるのが楽しみ~![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
枕カバーは毎日洗いますが
シーツは一週間に一度ぐらいのお洗濯だし![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
パッドやマットレスは
数ヶ月放置なので(汚)![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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今週は、
子供たちが秋のお祭りの練習で、
夜7時~9時まで公民館に。
二人とも習い事と重なるので、
習い事送迎しがてら、
遅刻してお祭りの練習へ
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いつも以上にバタバタ~
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息子は獅子舞を、
娘は横笛を吹きます
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今日は午後、
久しぶりに泳いできました
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二週間ちかく泳がなかったから、
泳げるか不安だったけど、
びっくり、
苦手の、クロール50mも
楽々泳げました
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クロール好きなんですが、
40mあたりで苦しくなっちゃっていたんです。
平泳ぎなら100mぐらいは余裕ですが、
股関節が悪くなってからは
平泳ぎがNGなので、
ひたすらクロール
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気持ち良く1時間ほど泳ぎ、
またしばらくクーラーかけても汗が止まらない燃焼率
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来週も気持ち良く頑張ります
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今日は、
ベッドリネンだけでなく、
ベッドパッドや、
マットレス除菌から、
ベッドまるごとキレイにしたから、
身体を沈めるのが楽しみ~
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枕カバーは毎日洗いますが
シーツは一週間に一度ぐらいのお洗濯だし
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パッドやマットレスは
数ヶ月放置なので(汚)
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