☆スイミング☆

こんばんは

今週は、
子供たちが秋のお祭りの練習で、
夜7時～9時まで公民館に。

二人とも習い事と重なるので、
習い事送迎しがてら、
遅刻してお祭りの練習へ

いつも以上にバタバタ～

息子は獅子舞を、
娘は横笛を吹きます


今日は午後、
久しぶりに泳いできました

二週間ちかく泳がなかったから、
泳げるか不安だったけど、

びっくり、

苦手の、クロール50mも
楽々泳げました

クロール好きなんですが、
40mあたりで苦しくなっちゃっていたんです。

平泳ぎなら100mぐらいは余裕ですが、
股関節が悪くなってからは
平泳ぎがNGなので、
ひたすらクロール


気持ち良く1時間ほど泳ぎ、
またしばらくクーラーかけても汗が止まらない燃焼率

来週も気持ち良く頑張ります


今日は、
ベッドリネンだけでなく、
ベッドパッドや、
マットレス除菌から、
ベッドまるごとキレイにしたから、
身体を沈めるのが楽しみ～

枕カバーは毎日洗いますが
シーツは一週間に一度ぐらいのお洗濯だし

パッドやマットレスは
数ヶ月放置なので（汚）