こんにちは。
今日は朝洗車して、
そのままスポーツクラブに
そして、
昨日、ちょっとマシンをやりすぎて
筋肉に負担が大きくかかってしまったので
（筋肉痛はあまりありませんが）
今日はスイミングプールとSPAを利用
プールでウォーキング15分ぐらいと、
背泳25メートルを4往復のんびり泳いで、
スチームサウナとSPAに入って
ゆったりと過ごして帰宅しました
昨日過緊張してしまった筋肉たちも、
スイミングでほぐれた感じ♪
SPAの後、ヘアとメイクも済ませる頃には
おなかも空いたので
帰りに大好きなたこ焼き買って
ペロリと食べちゃいました
きもちよかったぁ～♪
今日はこれから、ネイルオフします。
本当は月末まで・・と思ったのですが、
来週お友達とのランチが入ってしまったので、
思い切って中途半端だけど
明日あたり変えちゃおう思います（＾＾）
けっこう伸びてきて、
趣味で弾いているピアノにも影響がありすぎ（笑）
鍵盤たたいたせいで、
爪の中に数箇所内出血ができてます
とりあえず、オフして形整えておきます☆
また出来栄えによっては、
来週ランチの後あたりにまた直します～。