こんばんは。
眠いです（＾＾）
最近なんとなく寝不足続きだったので。
明日は忙しいし、
早めに寝ます
コメントお返事できなくてごめんなさい。
また落ち着いたら
皆さんのブログにコソっとお邪魔します～。
*☆*:;;;:*☆*:;;;:
今日は、午前中整形外科に行って来ました。
パパの知り合いで、
ホントやわらかい印象の優しい先生。
それだけで毎回癒されるのはなぜ！？
でも、診断は結構シビアで・・・。
あまり思わしくないことも判明。
50～60代に多いケースらしいけど、
私の場合は股関節の形成不全があるため、
膝にも負担がきたのだろう・・とのことでした。
帰宅してから、
しばらく凹み、
落ち込み、
ひたすら嘆いていましたが・・・。
でも私だけじゃないし、
前向いていかないと！！
・・ととりあえずのカラ元気を（＾＾；
まずは筋力トレーニングを本気で再開させなくては
最近、ずーーっとサボってましたから。
そして、
先生からの一番重い一言。
「これ以上太っちゃダメ。むしろ、増えた分の体重落として。」と。
えぇぇぇぇぇっ
私、
165センチ、48キロ。
決して太っているわけではないのですが、
たしかに、
ここ数年で一気に太ったのです。
10代の頃から、30才ぐらいまでは、
45キロからピタリとも動きませんでした。
食べても太らない体質で安心していたんです。
三十路過ぎてから急に太り始め、
あっという間に3キロオーバー。
ボトムが1サイズUPしました。
（ボッシュ、MKについては2サイズUP
）
たぶん、
その頃から股関節と膝の関節に
不具合が出始めていたのかも。
先生は「5キロ増になると病状の進みが速くなる」と。
つまり、今の状態からあと2キロ増やしたら、
さらに関節に負担をかけてしまうらしいのです。
私の体質からしても、
多分以前の45キロがベスト体重なんだろうということでした。
とにかく、身長に対する世間一般の標準体重ではなくて、
私がベストの体調を維持していた体重（45キロ時代）が
私の身体に一番負担が無いのだろう・・と言う結論です。
そして、
体重が軽いうちは
股関節にも、膝の関節にも
負担をかけずに済むから、
できれば維持、もしくは少し落としたほうがいいということでした。
先生は、
「ダイエットはしなくていいから、
とにかく、燃やして！」と。
・・・それをダイエットっていうのでは？
私だって、
あと10年後、20年後も
自力で歩きたいです。
でも病気（症状）は治らないものなので、
（むしろ進行性）
少しでも病状を遅らせることしかできないんですよね・・。
がんばります。
サボってたジム通いも、
今の膝の痛みが治まったら
再開しようと思います♪
ご心配くださった方、
本当にありがとうございます。
とりあえず、
寝ます
おやすみなさい。