ブログ訪問ありがとうございます
便秘に悩むichigonohanaです
便秘に悩む女性、多いですよね
少し前にテレビで、
ヨーグルトは夜食べたほうがいいとか。
なぜか
腸の働きは、22時～2時に最も活発に
なるとのこと。この時間が、
「腸のゴールデンタイム」ということらしい。
便秘解消、ダイエット、美肌にまで
期待できるようです
量は200gくらいがいいようですよ。
脂肪０のヨーグルトに蜂蜜をかけてみました
腸を冷やすと、免疫力が下がりますからね。
ヨーグルトをチンして温めてから
食べました
今日は雪印メグミルクの「恵」を
食べました
便秘解消を夢見て
続けようと思います