◆コラーゲンだけでは美肌になれない

おはようございます



いよいよ梅雨入りですね



朝から雨が降り続いてます



最近、TVのCMや雑誌などで



美肌にはコラーゲンと言った広告を良く見かけます




実際、美に興味がある女性に聞いてみると



コラーゲンのサプリやドリンクタイプのものを



摂取されてる方も・・・



でも、美肌になるには



コラーゲンを摂っていればいいと言うわけではないのです



先日の記事で夏の乾燥肌対策右矢印こちら



セラミドがとっても大切とお話ししました




セラミドは肌の奥からにじんで出てくる



水分と混ざり合って乳液状になって



角質細胞の周りに水分を保ってくれてます



角質に水分がたっぷり蓄えられてるお肌は



しっとりとなめらかな美肌kirakira*と言えます




では、美肌には必須ともいえるセラミドを



増やすには




亜鉛とα‐リノレン酸が必要になります



肌細胞は新陳代謝するとき（ターンオーバー）



たくさんの種類と量のたんぱく質を作るのですが



亜鉛はどのたんぱく質を作るときにも



絶対に必要なミネラルです



なので、亜鉛が不足していると



細胞は正常に成長できない＝肌がきれいにならない



α‐リノレン酸は良質な細胞膜を作るのに必要になります



からだの中で作ることが出来ない必須脂肪酸で



細胞膜をやわらかくしてくれます



やわらかな細胞からはたくさんのセラミドが



分泌することが出来るので



その結果、しっとりとしたなめらかな美肌になります



どちらもからだの中では作り出すことが出来ない



必須栄養素なので、食品や高品質で不純物を含まない



サプリなどで毎日摂りいれることが大切です





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◆夏の乾燥肌対策

おはようございます太陽


今日も天気が良くてすがすがしい朝ですfuwa2



これからの季節



暑い屋外からクーラーのきいた部屋に入ると



す～っと汗がひいて気持ちがいいものです



でも、これは汗と一緒にお肌の大切な水分も



一緒に蒸発してしまいお肌の乾燥を招いていまします



お肌にとって



乾燥は初期老化のサインと言えます叫び




そこで、お手入れの中で



乾燥にはまず化粧水って思ってる方がいらっしゃいます



ただ、化粧水が肌の水分になるわけではないのです



お肌の保湿を維持するには



表皮にある角質細胞同士を繋ぎ合わせる



接着剤の役割をしているセラミドが



表皮でまんべんなく細胞間を満たされていれば


潤いのあるぷるんぷるんな美肌へと導いてくれます



セラミドは加齢や気候、環境の変化によって



増減してしまうので



セラミドを補給するか、その代用となる



保湿成分のヒアルロン酸、ピロリドンカルボン酸などを



補うことが美肌への近道となります



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◆美肌の皮膚は弱酸性

こんばんは

夜も更けてまいりました

今夜は皮膚のお話しです

今となっては、もう当たり前になった

「皮膚は弱酸性ビックリマーク」




どうして弱酸性がいいかご存知ですか？




正常な皮膚は汗腺から汗（水分）



そして



皮脂腺から脂（油分）を分泌し



皮膚表面にある垢や常在菌とほどよく混ざり合って



天然のクリームともいえる皮脂膜を形成しています




この皮脂膜によって皮膚表面は弱酸性に保たれています

弱酸性の皮膚は



・細菌の繁殖や内部への侵入を防ぎます

・紫外線を防ぐ



・皮膚表面の水分（天然保湿因子＝NMF）の蒸発を防ぎます



・傷などの修復を促す



・皮膚呼吸と排泄を活発にする

（体内が弱アルカリ　皮膚表面が弱酸性の状態で

老廃物や有害物質を体外に排泄する働きが正常になる）




また、健康な皮膚はアルカリなどが皮膚に触れたとき



弱酸性に戻ろうと（中和能）が働きますが



常にアルカリにさらされてると



中和能の働きは低下してしまい



その結果として皮膚表面は



常にアルカリ性の状態になってしまいます




アルカリの皮膚表面になってしまうと



細菌類などへの抵抗力が弱まる



外的な刺激を受けやすくなる



弱酸性の人に比べて



紫外線にも弱くなり



シミが出来やすくなってしまうなど



さまざまな皮膚トラブルの原因になってしまいます






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