あなたの好きなことでダイエット！

好きなことで、

ダイエットを

続けるためには、

ストレスを

ためないことが

一番です。

周りの情報に、

流されることは

ありませんか。

有名な女優さんが

痩せたとか

友人が痩せた。

流行っているから。

自分に合う

ダイエット法じゃないと

楽しくないです。

○キロ絶対に痩せると

目標を立てるのは

悪くはないですが

高すぎる目標は

無理なダイエットになる

可能性があります。

一歩進むという感じで

最初は始めてみませんか。

それが、楽しくなって

ずっと続くと

いうこともありますよ。