ホノルルマラソン🇺🇸に向けて🏃♂️、、、
完走を目標に走ることを決めてから、ほぼ毎日走っています。先月は5キロ🏃今月に入りようやく10キロ走れるようになりした😊
嬉しい〜と思っていましたら、、、
やっぱり山あり谷ありなんですねー。
今月入って少ししてから、両足首周辺に少しずつ痛み出てきて、アイシングや湿布をしたり、脹脛や腿の影響かもと思いマッサージなど色々して、走るのをこの4〜5日止めましたが🏃♂️痛みは治らず、、、
少しずつ良くなっている気はしますが、心配になって、近所の整形外科に診てもらいました👨⚕️🏥レントゲンを撮って、
なんと、、、
アキレス腱付着部症！という診断結果🫢
それもたくさんの影、、。
反対側の測定筋膜のところにも尖った骨のような影が、、。
足の裏にもいつ出来てもおかしくない状況らしいです‼︎
痛いはずー‼︎
もう走れないのかなと思い、走れないですか？とお聞ききしましたら、
走りたいんでしょう？ケアしながらだったら走っていいんじゃない⤴︎、、、。
とお返事が返って来て、ホッとしました😊
外から補うことも必要とのことなので、スポーツ屋さんに行って、マラソン完走用向きの靴に自分に合わせたインソールで補ってもらって、購入して帰って参りました😊
靴に慣れるためにも、その靴を履いて帰って来ました。不思議ですが、痛い感じがあまりしない んです‼︎✨
土踏まずがフィットして隙間がない！✨っていう感じ、、、
軽くて、押し出す力も少なくていいみたいで、、、
これなんですねー‼︎ 反省も含めて安堵です😊
わたしの足は、甲高で外にひらけているので、走ると内にたおれてしまうらしいので、《なぜかと言うとかかとの骨が、(関節が、)どうしても人よりたくさん動いてしまうらしいので》かかとの骨を固定して正しい歩き方にしてあげないといけないらしいんです。
走らないと知らないことでした。勉強になりますね。
大会まで、痛みの調子と上手く向き合いながら、頑張ります💪😊これかも宜しくお願い致します🤲😊
今日も素敵な一日になりましように💕
追伸
こちらの靴は、『24時間テレビ』（日本テレビ系）で今年のチャリティーマラソンのランナーとして100㎞を走り抜けた『ＥＸＩＴ』兼近大樹（31）さんと同じ靴のようです😊
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もうすぐ冬になりますね✨
豊かな秋をお過ごし下さい^_^
次回は、
「日々のできごと」をテーマに投稿したいと思います。
お楽しみね。(^_−)−☆
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「日々のできごと」
発行日 ：不定期
発行 ：大喜裕子（Yuko Oki）