福知山マラソンを直前に控え、フルマラソンを出来るだけ負担無く走りきろうと３回目の短期集中ダイエットを行っておりましたが。
１回目の短期集中ダイエットは昨年末。26日間で-7.6kg、成功でした 。
続いて２回目。５月に10日間で-4.3kg。3日目に異変が生じ中止 。
そして３回目の今回。。。
順調に落ちていた体重ですが、一昨日仕事上の問題が発生し３日ほど全く寝れない状態が続いたんですね。で、結構無理目にやっていたダイエットがたたって体調が悪化してしまいまして。
全身怠感、腹痛、咳等に悩まされております。どうも消化不良をおこしているらしく、腹部膨満症状も続いており体調が悪いのであまり食べられてないはずなのに体重が減りません。福知山マラソンまで１週間を切っているというのに。。。
仕方がありません、ダイエットより体調回復が優先です。
体重を少し増やすことにします。。。(TωT)
確かに２週間で-6.6kg、やりすぎました。
１回目の短期集中ダイエットは昨年末。26日間で-7.6kg、成功でした 。
続いて２回目。５月に10日間で-4.3kg。3日目に異変が生じ中止 。
そして３回目の今回。。。
順調に落ちていた体重ですが、一昨日仕事上の問題が発生し３日ほど全く寝れない状態が続いたんですね。で、結構無理目にやっていたダイエットがたたって体調が悪化してしまいまして。
全身怠感、腹痛、咳等に悩まされております。どうも消化不良をおこしているらしく、腹部膨満症状も続いており体調が悪いのであまり食べられてないはずなのに体重が減りません。福知山マラソンまで１週間を切っているというのに。。。
仕方がありません、ダイエットより体調回復が優先です。
体重を少し増やすことにします。。。(TωT)
確かに２週間で-6.6kg、やりすぎました。
- クイック・ジャパン Vol. 69
- ￥945
- Amazon.co.jp