牛乳変更

１０月に入って気合いを入れ直します、まずは朝の牛乳から。

明治濃厚ゴールド から。。。





明治
のびやかミルク
鉄分とせんい


に変えました。


カロリー：147kcal → 101kcal
タンパク質：6.5g → 6.5g
脂質：9.1g → 3.0g

という具合で、タンパク同じ、ローファットになっておりカロリーがひかえられてます。

　ビン牛乳を取り始めた頃は、いくらカロリー制限してても「朝ぐらい美味しい牛乳を飲みたい」
と思っておりましたが、福知山マラソンが近付いてるのでそうも言ってられません。



　今朝早速飲みましたが。。。やはりコクが無く少し水っぽい感じかな。でもそんなに気にならないのでしばらくこれでがんばります。