BMI 2007.04.30
今月は -3.8kg。最近忙しくてほとんど運動できてませんが、なんとか減らせてます。一昨年９月のダイエット開始時より -37.7kg。
さて正月に設定した７月末までの目標値ですが、残り1kg を切ってあと800g になりました。この調子で行くとゴールデンウィーク明けには達成できそうです。
今までに加えて４月に入ってから実行してること。
・朝食のカロリーメイトを「豆乳とおからのクッキー 」に変えた
・BMIのグラフを大学の講義始めに学生に毎回公表
順調だなぁ。そりゃがんばってるもんなぁ。あ、やっとウエスト85cm切りました。メタボリック症候群 脱却です、もともと中性脂肪値は正常だったですけど。ちなみにMAX時は120cmのズボン履いてました。。。