今日は親父の誕生日だったりしますが、お祝いをするどころか当直を入れてしまう親不孝ぶり。しかもお祝いの品を嫁に選んでもらって嫁に持っていかせるダメ旦那だったりもします。
申し訳なく思いつつ、そんなことはお構いなしに仕事に出かけます（実際は２日連続の当直だったりするんですけど）。基本的に待機なので暇な時間もあるわけで。職場の裏が鴨川なので川沿いを走ってみることにしました。もちろんトレーニングウエアとシューズ、iPod nano持参で。
昼食後には天気もまずまずで、休みの日なので沢山の人々がそれぞれに散歩なり運動なりを楽しむ中、走ることに。気持ちよさそうなので、調子に乗って iPod のワークアウトを10kmに設定しちゃいました。
途中少し喉が渇いたので中間の 5km 地点で一旦休憩、自動販売機でスポーツドリンクを補給。再び走り始めます。
最後1.5kmを残す所で右足の靴ずれがおきますが、靴ヒモを結び直して10km完走。１週間前は 1:13'16"でしたが、今日は 1:06'14"。いつもよりゆっくり目に走ったつもりでしたが、７分も更新してます。川沿いの土のコースは走りやすいんですね。
写真の下の方に京都御所が見えてます。行きは川の西側、帰りは東側を走りました。
で、今日。走り始めた頃に設定したゴール、「４週間で50km」を達成しました！
残り日数が７日あるので、３週間での達成ですね。実際は64km走ってるので、１日当たり３キロです。私にしては凄いペースかも。お陰で体重も少し停滞気味だったのが減り始めました！