５kmのタイムですが、
２月２１日 ３４分０７秒
２月２３日 ３２分１６秒
２月２４日 ３１分４７秒
２月２６日 ３０分４７秒
一応タイムは縮まってます。こんなペースですが、まだ体重があるのでかなりキツイです。それでも走り始めて今回で６回目。筋肉痛がすぐ回復するようになりました。
今は１km ６分ペースですが、５分切るペースまで上げたいな。ペースを上げるためにできるだけ登り坂がないルートを選ぶようになってきました。
今日のルート。
最初自転車で移動してから走るのもいいかも。こんどそうしてみます。