週のはじめからジムに行くのもどうよ？
とか思ったりもしたけど・・・。
（週のはじめは仕事も気分的にも疲れるので・・・）
天ぷら食ってしまったので・・・。
カロリー消費のため一汗流しに行ってきました
とりあえず・・・。
クロスカントリーなランニングマシンで３０分
プールで３００メートル
ってな感じのヘタレなメニューですが
本日の体重７４．６キロ
今・・・体重を量りました
７５キロジャスト
一時は７２キロまで落としたのに・・・
ちなみに・・・。
最大級に巨大化していた頃は８５キロちょいでした
とりあえず・・・。
年内７０キロくらいを目標にしましょうかね
ちょっとキツイかな？
そんなこんなで汗と涙のダイエットマンの記録を始めます
今現在の体重７５．０キロ
先週のフィットネスメニュー
ホットヨガ４５分×３回
バーベル系４５分×１回
プール５００メートル
卓球×１時間
マシン少々
アメブロ始めて１発目の記事更新です
某所でブログはやっていたのでブログまったくの初心者ってわけでもないけど・・・。
ちょっと使い勝手が違いすぎて戸惑ってますが
ととりあえず日常のたわいもない出来事とダイエット風の毎日でも綴っていこうかと思っています
アラフォーオトコの日常もへなちょこダイエットも興味ないかもしれませんが・・・。
まぁそんな冷たくしないで温かい目
で見守ってくださいませ