ホントに自分で自分に腹立たしい
気をとりなおしてコーヒー入れてPC移動します＾＾
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マグネシウムってきいたことありますよね、実は治癒力のある最も重要な天然ミネラル！
健康の維持に欠くことのできない栄養素の一つ
なのにあんまり注目されていないというか見過ごされているというか？？？？
食事からとるマグネシウムの不足は心臓病、糖尿病、慢性疲労症候群、喘息、筋肉のけいれん、偏頭痛などの大きな原因になり骨粗鬆症にも関係しているので予防に日頃からマグネシウムも摂る事が重要なんです！
マグネシウムは生命の潤滑剤血管をリラックスさせて拡張し筋肉のけいれんを抑えるうえに炎症をしずめて
エネルギーの消費を効率化する！
ん？どういうこと？
マグネシウムとカルシウムは競い合い助け合いながら作用する！
片方が細胞に入るともう片方は出る。
このバランスが何より重要で、この作用によって細胞は不要な物を排出し必要な栄養成分を吸収する。
なんだかマグネシウムとカルシウムの関係に感動しますね
マグネシウムのレベルが低いとからだはストレスホルモンと血管を収縮させる物質を分泌するため血液凝固が起こりやすくなる。
さらに身体的精神的なストレスが加わるとマグネシウムの必要量が増大する。
マグネシウムのサプリメントは持久力を上げ筋肉のけいれんと疲労を軽減する！
マラソンランナーやサッカー選手みたいにいつも走っているアスリートには是非ゲーム前に摂取して臨んでほしいです＾＾
私も最近足がつるのでマグネシウム不足実感してます
夜中目が覚めるなり片脚が・・・
あ、、くるくる、、やばい、、、、きたーーーーーいたっっいたっっっ(＞＜;)
そしてしばらくして目が覚めるともう片方が・・・
あ、、くるくる、、やばい、、、、きたーーーーーいたっっいたっっっ(＞＜;)
一夜にして何回脚つっとるの？突っ込まれたそうですね(笑)
私の持ってるサプリメントの中でも一番マグネシウムの量が多く入っている粉上のサプリメントがあるのですが実は一番減りが遅いのです！
正直いうと味とか個人的に苦手なんです！そうも言ってられないなあああと反省(ーー;)
もちろん良いのはわかっているのに
みんななんで毎日飲めるのか不思議なくらいだったんです！
その粉上のサプリメントには他にもたくさんの種類の栄養素が配合されて美容と健康、体質改善には毎日とった方がいいサプリメント！
今まで飲んでなかった分差を付けられてしまった感じ健康と美容に・・・あぁもったいないことしたなー(T_T)
気づけば近くにマグネシウムはいたのに飲んでなかっただけ・・頻度をあげます
(笑)皆さん一緒に飲みましょう＾＾
お好きなジュースなどと混ぜて飲むタイプなんです！
