こんにちは❣️
推し活ネイリストの明美です🤗
いつもお読みいただきありがとうございます💗
乳がんの手術から約2年経ちすっかり良くなったと思っていた脇の下リンパ付近に痛みが出ました。
この日はかなりの力仕事をしたので無理は禁物だなと反省！
普段は何ともなくても無理をすると身体は反応してくれます。
改めて重い物を持つ時は左右のバランスを意識する事、これから一生付き合っていく身体なので大切にしないとですね✨
セルフケアとして
お風呂で温める、軽いストレッチも効果あるそうです。
お風呂で温めるが良いと言うことは温かい飲み物を飲むのも良さそうです☕️
もうすぐ2年検診ドキドキですが今日が一番若い日
1日1日を大切に過ごしていきたいと思います。
今日も素敵な推し活ライフを〜💗
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