エステ時代から、その人それぞれにとって
ベストな体型、体重があって、
ただ体重が軽けりゃいい訳じゃないのは
ずっと思ってきたことだし、もう今では
一般常識になっていると思うのですが
そうとわかっていても、頭では理解していても
筋トレしているわけでもないのに体重が増えてきたら、「うわ！やばい！」と不安になったり
嫌だなーと思う方は多いのではないでしょうか。
で、体重が増えるなら間違いなく
摂取カロリー≧消費カロリーという図式となっているはずなので、原因としては
・食べすぎ
・運動不足
ということが、言えると思います。
だけど、最近、ハッキリと思うのは
筋肉増加以外の体重増加は
脂肪や水など、本来はいらない老廃物が蓄積してしまった状態なので、エネルギーが滞っている証拠なのですよね。
つまり、心と身体、魂が一致して
自分の内側から湧き上がってくるエネルギーを外に発散させながら、循環していける人は
勝手にその方にとってのベストボディバランスに整っていくのです。
過ぎることがないと言うのかな。
過剰にならない、余分はない、みたいな感じ。
これは、ご本人にとってのベストボディバランスが、他の人と比べたら大きめ、とか細め、とかは
もちろんありますから、人と比べるものではありません。
「ご自身の中で」の話ですが、筋トレしてないのに体重が増えていくのなら、やはりご自身を内観してみようと言われているはず。
何かしら、エネルギーがこもってしまっているでしょうから、書く、歌う、話す、汗を出すなど
どんなカタチでもいいので、自分から出す
外に発散する、自己表現する、などして
とにかく、出すことを意識してみましょう。
エネルギーの流れは、止めてはいけません。
どんどん流す、変化する、動くのが自然ですから。
久々の焼肉屋で、次男に隠し撮りされていた、最近体重増え気味のわたし🤣循環させていくぞー！！
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