幸せナビゲーター LUCKY YOUこと 大槻 優子です 
カウンセリングをしていると、
よくこういうタイプの人にお会いします。
「断るのが苦手な人」
そして、お話をしていてわかって来ることがあります。
一見、思いやりがあったり、優しいがために
断れないように見えがちですが、
実は別の理由があるということ。
断れない理由の先には、
「嫌われたくない」という思いがあります。
あるいは、
「褒められたい」とか「感謝されたい」という思いも。
それは、相手と良好な関係を保ちたいという思いの表れのようでいて、実はさらにその奥にある思いがあるのです。
自分は価値のない人間だから、
断ったら嫌われたり大事にしてもらえなくなる。
「断るのが苦手な人」のほとんどは、
「自己評価が低い」のです。
これは、言い換えれば、
「自分を愛せていない」のです。
自己評価には、実際の実力は関係ありません。
自分で自分のことをがんばっていると思えているかどうかなのです。
あなたは、どうですか？
例えば、わたしは以前は自己評価が低く、
人と比べて劣っているところを探しては、
ダメ出しばかりしていました。
だから、がんばっている割には、
幸せって感じることは、ほとんどなかった。
でも、向こうの世界の例えばガイドたちとコミュニケーションするようになって、
彼らがわたしよりずっと、わたしのことを愛していることに気づきました。
だから、自分で自分を愛せていないことが、
申し訳なく思えてきたのです。
そして、今はガイドたちよりもわたしのことを愛しています。
さらに、世界の誰よりも自分のことを大切にしています。
自己中とは違いますよ。
だから、断るときにも躊躇なく断ることができるようになりました。
前は、「ここは断っても常識的にも問題ないよね」
そんなことを考えていたのですが、
今は、「わたしが行きたくないって思っているのだから、相手にとっても断るのが誠実な対応」
そんなふうに思うのです。
わたしは、自分を愛しているし、大切にしているので、
やりたくないことを自分には、
させないようにしてあげるのです。
わたしのことをここまで大事にしてくれるのは、わたしだけです。
わたしは、わたしに愛されていることで充足感があります。
だから、他の誰かがわたしのことをどう評価しても、それはそれでＯＫと思えるのです。
ダメダメなわたしに高評価を求めるのは、逆にエゴだと思うのです。
とは言え、お断りするときには、細心の心遣いをします。
相手のことを自分と同じように大切にすればいいのです。
「あなたのために、嫌だけど行くわ」ではなく、
「わたしの都合でお断りするのだから、できるだけ気分を害さないようにしなくちゃね」と思うわけです。
そのために、嘘をつくことももちろんあります。
シュミレーションや練習をしてから、伝えることもあります。
一所懸命、口実を捻りだすこともあります。
無難な断り方っていうのもあって、
予定が入っているとか、
家族の同意がもらえなかったとか、
そんな理由は、良いかもしれません。
嘘をつくことに後ろめたさを感じてしまう人もいるかもしれませんが、
それが自分や相手への愛から嘘なら、
何も引け目に思うことはないと思うのです。
無理してＯＫする方が、嘘つきだって
わたしは思います。
自分の中に、困った部分があって、
どうしたらいいかわからないって人は、
どうぞ気軽にご相談ください。
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今日も、幸せをありがとう
そして、明日もあなたに幸せが訪れますように 
