好きなものを食べて、しかも簡単にダイエットが出来る、そんな夢のような方法があるとしたら・・・
ぜひ、試してみたいですよね。
実は、高カロリーの食事は、味も濃い目で満足感があり、ついつい頼んでしまうのです。
カツ丼、カツカレー、揚げ物、酢豚もみんな大好きです。
これらを食べても大丈夫！
摂取カロリーのバランスを取れば平気です。
摂取カロリーを計算することは確かに面倒ですが、計算は必要ありません。
夕食で一日の摂取カロリーを調整するように食べるだけです。
朝、昼とがっつり食べたら、夜は軽めにする、これはだと簡単ですね？
そして、高カロリーの食事を夕食にしないで、ランチにする、たったこれだけです。
朝、昼と好きな物を食べれば、ストレスも感じません。
ただ、栄養バランスには、気をつけましょう。
高カロリーメニューってなんとなくわかるのではないでしょうか？
ファミレスのメニューには、きちんとカロリーが書いてありますよね。
もし、ファミレスで時間があるときは、ゆっくりメニューを読んで覚えるのもいいと思います。
「この料理が高カロリーである」とだいだいわかれば良いと思います。
見た目がそれほどでもないのに、高カロリーのメニューはそれほどないと思います。
だいたい見た感じで、わかるのではないでしょうか。
「カロリーが高そう！」と思えば、だいたい合っているものですから。
自分にあったダイエット方法を見つけたい方へ・・
リバウンドしないダイエット