とりあえず…

本日のウォーキング３０分終了後

プロテイン飲んでみた！

運動後に飲むといいらしいので～

別にマッチョになりたいわけではない

プロテインがずっと忘れ去られて

棚の奥にあったので…

とりあえず飲んでみた！

きっと良い筋肉がつき

ヘルニアにも効果あるかも…

チョット気になるプロテイン

大豆プロテイン↓

トレッドミル！！

トレッドミルことランニングマシーンが届きました！！

木曜日に注文して本日土曜日にくるなんて

ビックリ！！です！

もう少し時間かかると思ってたんですけどね～

ジョンソン社のものです！

これで冬もウォーキングできます！

最近、天候も悪くウォーキングさぼっていたので…

やっぱり歩かないと腰の調子が悪い様な…

ちょっと腰の感じが嫌な痛みなので

ストレッチ念入りに

ウォーキングも頑張りつつ

さむーい冬を乗り越えねば！

新潟は雪です

さみぃ～よ～

いや～腰が痛い

喉も痛い

咳も出始めた…

鼻水も…

完璧風邪(||´Д｀)ｏ

風邪のせいで腰にきているのか！？

仕事のゴタゴタストレスで腰にきているのか！？

去年の今頃も腰痛くなってたな
痺れが怖いっす…