きもだめし～

土曜日に子供の学校行事で


肝試しがありました！！



親子で学校をまわるのですが



子供達より



すっげ～



ビビってしまいました…



腰が痛いのに



さらに腰ぬけそうになり



腰痛悪化っぽい！？



よって



リハビリ兼ねて



今日は



初！！！



海～！！！



行ってきました！



水温２６℃


さぶ～い



でも子供達とバシャバシャしてるうちに



寒さも吹っ飛び



楽しめました！！



新潟の夏は短いので



あと何回



海行けるかな～

歩けません…

急に腰が～ヤバい



昨日の夕方から腰に痛みが…


ここ２、３日気を張って仕事してて


夕方ふと気が抜けたら


腰が痛いことに気付き…


朝起きたら腰がフニャフニャ～


力が入りません…


腰を曲げたら痛くて戻れません…


ヘルニア復活？？？


ヤダヤダヤダ～


あんな辛いのはヤダ～



速攻、鍼行かねばと思い


午後から空いていたので行ってきました～


先生は腰を触って


「どうした～？？？この腰…」


と、ビックリしてました。



カッチ！カチ！で


安静を命じられました


月曜も仕事休めと…



夏の腰の痛みは大体


エアコンなどの冷えがきっかけで


どんどん悪くなるらしく


できれば、自然の風で


汗をかいたほうが良いらしいです。


最近、冷たい飲み物や、体を冷やすトマト・きゅうりを


ガッツリ食べてるのもあるのかな～



ちょっと食生活も気をつけないとだな～

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腰痛の原因

最近、やたらNHKを見ています大人になったのか…


結構、色々知識つきますよ～！




今日はクローズアップ現代で


腰痛を特集していました～


腰痛はストレスがかなり影響するらしいです！


人間の脳は
痛みを痛くないと感じさせる物質が出るらしく


ストレスを感じるとその物質がでなくなり


痛さを感じるみたいです！


私もヘルニアと診断されてから


超～痛い時期を乗り越え今に至ってますが


腰や足の痛みが完全になくなったわけでもないです


仕事しているとどうしても無理をしてしまい


腰が痛くなっています…


うちの会社は精神的ダメージが大きすぎて腰に悪い



このストレスも自分でどうにかせねば！！


笑う門には福来たる～