ダイエットに欠かせない栄養素
ダイエットに欠かせない栄養素とは、、ビタミンB群です！
その中でもビタミンB1は糖質、ビタミンB2は脂質をエネルギーに変える働きがあるため、ダイエットにオススメです！
なぜ、オススメかと言いますと、、
脂質も糖質も身体を動かすエネルギーになる(車のレギュラーとハイオクの様な)
物なのですが、、
とり過ぎてしまうと、エネルギーではなく脂肪として身体に蓄積されてしまいます。
そこで、このビタミンB1、B2は糖質、脂質をエネルギーとして使えるように助けてくます。
ぜひ、ビタミンB1、B2を活用してみてください！