あと11日

さぁ本日のトレーニング終わったでぇ。

ダンベルプレス→フライ→ペックデッキ→マシンプレス→ケーブル→形整えるヤツ(名前わからん)→最後に2キロジョギング

夕方からはキックボクシングやでぇ。

マンツーマンで指導してもらえるからありがたい。


その後は大阪のポスター持ってメシ行くで～。

大会は16日の日曜日！！

あと11日や。


関西の人はちゃんと予定空けときなさいよ！

今から本日二回目の食事。

オムレツを作るんや。

昨日の夜に作ったオムレツは


今までで食べたオムレツの中で


断のトツで一番不味かったんで、iPadでレシピ検索してから作ろうかと思ってるわ。


しかしよくあんな不味いオムレツ作れたもんや。



写真は自宅で食べる朝食の定番


チキンサーモンエビ卵白オートミール

栄養バツグンに味最高。

これに食べるラー油をブッ掛けて食べるわけや。

あっちもバッチリ出るでぇ。


ほな！








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