久しぶりにご立腹や！

毎度さんやねぇ。

今朝のトレーニングのこと書くのを忘れてた。
背中のトレーニングやねんけど、ミッドブレスで土金トレーナーに指導していただいてから、かなり拘ったトレーニングになってるんや。


毎回背中は刺激あるから、楽しみ。

んで帰りには話題の陥没場所へ。　


すっかりカムバックですわ

んで減量用のご馳走食べて(^^)v


佐賀で駅伝練習1.5Km タイムトライアル。

まずジョグで距離を計って


んで４分毎にタイムトライアル。

昨日より疲れてたけど、ペース配分うまくいったので30秒強更新！

明日もタイムトライアルや！

試合はCK-1で。


久しぶりに腹立ちました！！


決戦は12月25日福岡国際センターやっ！