ギリシャ後半戦

今日も有り得ないくらいの快晴マックス☀️

サバイバルレースと８月トライアスロン完走に向けて海沿いをランニング&ドボンしてクロール練習

日本だと沖縄か離島くらいしか、こんな練習出来ないよね😃

クロールは波のこととスタミナ強化狙って、左右で息継ぎ出来るように。　　左側はあまり馴れてないので、スタミナ結構使っていい感じ。

有酸素は馴れると良くないっぽいから、インターバル付けたり、色々試行錯誤しないと。

リング上はジグザグやからねぇ

んで市場で買ったパスタをガッチリ茹でる　

粉チーズも天然モノでヤバうまっ

明日はサイクリングで朝日見に行って、丘を走り込みして、締めはジムで筋トレやな。

とにかく開幕戦に向けて、ガッチリいくぞっ！

dragongateは８月５日京都からスタート

８日後楽園ホール

11日名古屋国際

12日姫路　

13日神戸サンボーホール！！

　サバイバルするZ