腹筋っっ

元気ですか～


ナナゎ少々夏バテ気味 前から痩せ気味だから問題ゎないけど、


多分、毎年夏にゎ ２,3キロ痩せるかも


体力がないから、夏風邪ひいたりして困っちゃう。


だけど、今年の夏ゎ


体力つけて 腹筋割って引き締まった体で、海に行くんだ







と言うことで、 毎日一回






コアリズム以外と、ハード


でも爽快 汗かいたあと、シャワーして


なんかお腹いい感じ



お盆までに、引き締め頑張るぞぉ

ダメじゃん

ナナゎ鳥かっ！


三歩歩くと忘れちゃう



もーう嫌


自分でほんと嫌になる



明日じゃ間に合わないって今頃気が付いても、遅いよ


もう気分転換に
部屋の掃除して運動して


やる気出さなきゃ

父の日だね！

今日ゎ父の日だね


日頃の感謝を込めてプレゼントしたよ

迷って悩んだけど、
ポロシャツにしようって決めたよ
ゴルフに行くときでも 着てね


お父さんいつもありがとう