昨日は、チビ連れでお見舞いの為
日帰りで大阪まで行ってきましたが
久しぶりに、単身赴任中のパパも
一緒で、私の体調も良いので
夕飯は、回転寿司に行ってきました
o(^▽^)o
まずは、サラダとアオサとあさりの
赤出汁のお味噌汁を注文
貝はあたりやすいので控えていましたが
久しぶりに食べたら美味しかった
邪道ですが 野菜が不足がちに
なるので、ネギたっぷりのチャーシュー
握りから始まり、アボカドと玉ねぎのせ
海老握り、ネギトロ巻き、焦がし玉ねぎ乗せエスニック風海老握りなどなど
ネギや玉ねぎを沢山使ったものを
中心に、量より質で腹八分目で
いただきました。
パパとチビはデザートも頼んで
いましたが、不思議ですが
最近は甘いものも、疲れてる時
に少し食べれば、満足。
それ以外はそんなに欲しいと
思わなくなりました。
変われば変わるもんだ（笑）と
ホント思います。
体調が良くなればなるほど
食事の内容のコントロールも
不要になるような気がします。
健康な身体が欲するものは
食事療法で良いとされるもの
を自然に求めるのかも
しれません。
病気になって、一時期は
自分の身体なのに、自分の身体
じゃないかのように、全く
コントロール不能で
苦しい時期が長く続きましたが
今は 自分の身体が出すサイン？
みたいなものをキャッチする
事ができるようになりました。
それに合わせて対処をしていけば
健康な人に近い感じで、毎日を
過ごすことができています。