無表情とストレスで不細工に？

若く美しくあるためには、顔筋肉を鍛えるのは欠かせません。

年齢とともに、筋肉が衰えてきます。

顔筋肉も同じです。

表情に乏しい生活をしていると、顔筋肉が衰えてきます。

そうするとすごく、老けて魅力の乏しい顔になります。

いつも喜怒哀楽に富んだ生活をしているのなら、問題ないのですが、
「最近あんまり笑ってないな」という人は、
意識して顔筋肉を鍛える必要があります。　

ストレスを溜めていると無表情になりがちです。

そういう人も要注意です。

年齢を重ねるごとに、顔にたるみが
できてしまったりすることもあります。

新陳代謝が滞ってしまったために、むくんで、
たるんでしまうとか、
顔の脂肪が原因でたるむこともあります。

また、筋肉の衰えでたるむというのももちろんあります。

そんな時にも、顔筋肉を鍛えましょう。　


顔の筋肉を鍛えるのなら、顔面体操がおすすめです。

とても簡単な体操で、テレビを見ながらとか、
ちょっと空いた時間にできるので、継続的に行うと良いでしょう。　


顔面体操には「あいうえお体操」があります。

「アー、イー、ウー、エー、オー」と口を大きく開けて発音する体操です。


顔面体操でストレス知らずのいつまでも若く美しくありたいですね！



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顔筋肉のマッサージの効果

若く美しくありたいのなら、顔筋肉のマッサージを行いましょう。

年齢とともに、顔の筋肉が衰えてきます。

リフトアップ機能が衰えて、たるみやシワが引き起こされます。

そうすると、老けて、魅力に乏しい顔になってしまいます。　


顔筋肉のマッサージは、顔筋肉の強化の上に、血流改善、
ダイエット効果などがあります。

年齢とともに新陳代謝が鈍って、血流も滞ります。

そうなると、肌に栄養素が行き渡らずに、老化が促進されてしまいます。

顔の肉に悩んでいるのなら、
マッサージをすることで揉みほぐし、ダイエットしましょう。　


顔筋肉マッサージは朝晩行います。体の力を抜き、
後頭部を固定します。

人差し指、中指、薬指で額の中央からこめかみまで4か所、
強めに押します。中指と薬指で目周りを押します。　


次に、中指と薬指であごの中央から口角までを押します。　


そして4本の指の腹を使い、あごから小鼻の横を通って
頬を押し上げ、3秒間圧迫します。

指の腹を使い、鼻の横からこめかみにかけて
目じりを引き上げます。


顔筋肉マッサージの効果についてはこちらです！



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高額な化粧品や美顔器は不要

いろいろなスキンケア商品が出回っています。

中には高額な化粧品、美顔器も少なくありません。

美を追求してしまうのが女性ですから、
「アンチエイジング対策にはこの化粧品で間違いなし」
「ぐんぐん効果が出る！驚異の美顔器！」
などの宣伝文句が並んでいると、つい購入したくなります。　


でもちょっと待ってください。

スキンケアには本来、そんな高価なものは必要ないのです。

逆に、高価な化粧品や美顔器を使用していることで、
安心してしまって、そのほかのことを何もしなくなるの方が心配です。　


例えば、生活が不規則で、食事も偏っているという人。

忙しく働く現代のOLなら、そのような状況にある人も多いでしょう。

しかし、いくら高価な化粧品、美顔器を使用しても、
食生活が乱れていたら効果は半減してしまいます。

まず、体の中からキレイにする必要があります。

外食するときは栄養バランスのとれたものを選ぶとか、

お肌のゴールデンタイムの夜10時～深夜2時までは眠る
などの点に気を付けるだけで、
肌の元気度がぜんぜん違ってきます。


あなたも高額な化粧品、美顔器から開放されませんか？



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