久しぶりにストレッチ

こんにちは、いくぞうです。
最近運動不足だなあと思い、
自宅でストレッチしてみました。


そしたら、あまりの自分の身体の硬さにびっくりしてしまいました。
前屈なんて、＋30センチくらいでした。


生涯最高の身体の硬さかもしれない。
こんなに硬いと、全身の血流がメチャメチャ悪いだろうなあ～。


最近頭痛がひどいのも、身体の硬さが原因かも～。
とりあえず時間があれば、
ストレッチやりたいと思います。


ただ今日は、ストレッチで疲れたので、もう寝ます～。


おやすみなさい。



iPhoneからの投稿

半沢直樹最終回どうなる？

こんばんは、いくぞうです。
今日の楽しみと言ったら、半沢直樹の最終回。


先週の半沢直樹で、同期の近藤が裏切って、なかなか面白い展開になっちゃいましたね。


今週は予告で、大和田常務との全面対決がメチャ楽しみすね。
取締役会で常務とかなりバトルがあるみたい。


倍返しだが口癖だったけど、
今回は100倍返し。


う～ん、どうなるんだろう？


楽しみだあ～。

今年最高のドラマかもね。



iPhoneからの投稿

アナウンサーは何故緊張しないで話せる？

スピーチの時って緊張しない？


アンナウンサーって緊張しないで話しているよね。
あ～いうの見たらどう見たらどう思う？


何であんなに緊張しないで話せるの？
僕もあんな風に堂々として話したい。
きっと前から緊張しない人なんだろう？


多分もともと緊張しない人なのかなあ～とか思っちゃうよね。


でも実際は、
アナウンサーでも毎日緊張するらしい。
これは現役アナウンサーが言ってたから間違いないです。



ただアナウンサー達は、
緊張しないコツを知っているんだって。
それを毎日実践しているから、
あんなに堂々と話せるらしい。


じゃあ緊張しないコツって何？
って聞きたくなっちゃうよね。


これが意外と簡単な方法なんですよ。
たった5つの事をしっかり守るだけで、緊張しなく喋れるという。


現役アナウンサーがやっている緊張しない5つの方法とは？

①過去のひどい失敗談を思いだす
人生で一番恥ずかしかった失敗談を思いだし、それに比べたら、スピーチなんて大したことないって思う。


②あなたの事をあまり人は見ていない
あなたが思っているほど、周りはあなたの事を見ていない。


③10年後、あなたのスピーチの事を覚えている人いますか？

たとえスピーチを失敗しても、それを覚えている人はいない

④スピーチが成功して、打ち上げに参加していることを想像する。

スピーチが大成功して、打ち上げに参加してご満悦な姿をイメージする。

⑤とにかく準備をすること

スピーチの準備をとにかくすること。
スピーチの天才と言われるオバマ大統領だって、どんな短いスピーチでも100回は練習するという。


これだけのことをやれば、
誰でも緊張しないでスピーチが出来るらしいです。
一番肝心な事は、スピーチを何回か経験して、この緊張しない方法をやってみること。







iPhoneからの投稿