運動を始めたら体重が増えた

こんにちは、いくぞうです。
先週から、
何を思ったのか運動を始めてます。


しかも結構本格的に・・・
ジョギング、筋トレ、バランス運動、フラダンス、ストレッチ、ウォーキングなど。


完璧に体育会系モードに入ってます。
運動する時間は、
毎日1～2時間くらい。


特にジョギングは、体重が重いせいか、キツイ。
500メートルくらいしかまだ走れない。


本当は格好よく5キロくらい走りたいけど・・・


でも最初は200メートルしか走れなかったから、大分マシになってきている。


でもキツイ・・・
500メートルなのに、
『ハァハァぜェぜぇ』
しながら、やっと走ってる感じ。


なんせ体重が120kgもあるから、
さすがにジョギングはキツイ。
体重の負荷がモロにかかるから、
かなりシンドイ。


キツくてシンドイ思いしたから、
当然体重も減ってると思いきや、


増えてる。


しかも2kgも増加。


食事はいつもと変わらずなのに・・


ショック・・・


筋肉の分が重くなったのかな？


心無しかベルトもキツくなってるし


このまま体重が増え続けたら、
さすがに運動するモチベーションが低くなっちゃう。












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本格的に運動始めました

今日の東京は生憎の雨。
秋雨ですかね～


最近運動を始めました。
結構本格的に始めてます。


筋力運動、ジョギング、ストレッチ、バランス運動、フラダンス。
始めて2日目ですが、いきなり効果表れました。


いつも電車の揺れに、
よろけていたのに、
よろけなくなった。


なんかお腹の内側の筋肉に力が入るようになった。


すげー


目標はマイナス20kg。
プラス、マラソンなどを出来るレベルまで持っていきたい。


いつも目標は大きいけど、
なかなか続かない。


でも目標を持つことは自由だから、
やる気が湧いてくる目標じゃないと、
つまんないしね。


でも今日は生憎の雨だから、
ジョギング出来ず。
明日は晴れてと祈ってるいくぞうでした。








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今日の東京は寒いね

こんにちは、いくぞうです。
今日の東京は、
肌寒い感じの天気。


昨日は、最高気温30度で、
今日は最高気温20度。
寒暖の差がなんと10度。


昨日は夏のような暑さで、
今日は秋のような天気。
でも10月6日からまた暑く
なるみたい。


ころころ変わる天気に、
今だに半袖。
長袖に変えるタイミングが難しい。

おまけに家では、
今だに冷房全開。

もともと暑がりで、
冷房はなかなか手放せないけど、
今年は手放すのが、
例年よりずっと遅れそう。



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