リトモス【第317話】ジェクサー新宿

約２ヶ月ぶりのじぇじぇじぇ新宿遠征

しばらく行かない間に

サザンテラスの景色が少し変わって

ドーナッツ屋さんだったところが

LINEのカフェに。

いつもは毎週のように行ってたのに、

４月から法人都度払いの料金値上げよって

我が家は悲鳴（ひえー）

でもやっぱり陽子先生のレッスンは受けたい

誘惑によって重い腰を上げる事に

ならばホットレッスン２つ受けちゃうよ(爆)

ってことでホットヨガ、

間にリトモスをはさんで

ホットピラティスと充実コースの完成

ストレッチに近いホットヨガレッスンを受け

やっとこさ陽子先生ごぶサタデー(爆)

期待を裏切らないお馴染みバックナンバー

待ってましたよ（爆）

31-01 Latin Dance(W.up)/Papi
31-08 Striptease Dance/Not Myself Tonight
28-02 HipHop Reggae/Back it Up
18-08 Arabian(RT)/Respira
28-04 Dance/Fireworks
18-09 Latin/Oye
50-10 Aero Dance/Shake it off
10-11 Dance(C.dn)/Dancing Queen

クールダウンは

49のミックスポップやる予定だったが

CD忘れたって・・・やりたかった～

リトのあとはホットピラティス

初めて全部位トレーニングやってくれたけど

アツい中でインナーマッスルをイジめ

結構キツかったっす。

プラスお風呂はいって

値上げ分取り返しましたん（爆）

いじょう

リトモス【第316話】ルネサンス北千住

水曜日は極力参加しようと思うて

仕事片付けて速攻移動・・

でも一つ前のパワーヨガには間に合わんかった

でもね、久しぶりにリト友ができました。

とりこさん以来かしら（爆）

アケさん、コメありがとうございました。

時々ジャズダンス好きの嫁も一緒に出てますんで

よろぴくです（爆）

24-01 Latin(W.up)/Entre El Mar Y Una Estrella
32-06 Sexy Dance/Night Of Your Life
20-02 Latin/Baila baila
42-04 Reggaeton/Estoy Pa Dartela
?
28-04 Dance/Fireworks
29-10 Aero Dance/Like A Prayer
21-11 Flamenco(C.dn)/Isn't Funny(Ain`t It Funny Live)

曲順はあやふや。また1曲忘れた（爆）

中村達也OTの過去虎って

今までお目にかかってない曲によく出会いますな

24のアップは片指数えるくらいしかやってないっす

いじょう

リトモス【第315話】ルネサンス青砥

青砥クラブできて6年か。。

北千住にもルネサンスでき、

下町ネットワーク構築中でっせ。

6周年イベントレッスンでMAYU OTの

オールバックナンバー

34-01 Dance(W.up)/Into The Groove RMX

42-03 Dance/Stay The Night

23-06 Striptease Dance/Keeps Getting Better
37-05 Dance/Scream
後で追記(爆)
46-09 Latin/Ave Maria
2-09 Striptease Dance/She Wolf
17-08 Striptease Dance(RT)/Beware of the dog
37-05 Dance/Scream
14-10 Aero Dance/What a Feeling
46-11 HipHop(C.Dn)/Bad Blood

 タオル2曲、帽子1曲。マニアック無しの

スタンダード過去虎でしたん

いじょう

リトモス【第314話】ルネサンス北千住

リトモス週4本もあるのに全て45分（なんで～）

サラリーマンがいけそうな時間帯はそのうち3本

その中で中堅ベテランリトラーが受けやすいのは

やっぱり中村達也OTのレッスンかな。

西武線方面のレッスンが多い中、

下町にお越しくださってありがとさんです

北千住は4月から始まったばかり。

まだリトモスのシステムや空気に慣れてない方が多いかな

それでも全曲バックナンバー敢行（爆）

ややマニアック寄り（爆）

何日か前のですが、今週のナンバーはこちら

19-01 Dance(W.up)/A Different Kind Of Love Song
20-02 Latin/Baila baila
33-03 Pop Dance/Dance Again

?

18-05 HipHop Funk/Piece of me

36-03 Fast Dance/Runaway

29-10 Aero Dance/Like A Prayer
29-11 Reggaeton(C.dn)/Cara Bonita

1曲未知お初の曲

もう1曲は忘れた・・思い出したら追記しよ

20のラテンなんぞ何年ぶりやろか

29のエアロはやっぱり迷子やねん

いじょう

鹿浜～どこそれ～(爆)

横浜の次は鹿浜…

浜つながりなんてもんじゃねえ(爆)

横浜の港の街並みの

シャレオツな雰囲気に浸っていたのとは

大違いやん

だいたいどこやそれ？

はい、

東京のなれの果て「足立区鹿浜」

街を環七が東西にぶち抜くエリア

なんだ海辺じゃねえねか

しかも近くに電車走ってないぞ〰

車が無ければ

赤羽や西新井に通じるバス頼みやねん

でもね。

そんな鹿浜に街の誇り高き

老舗の焼き肉屋さんがあるんだわさ

食べログ2017年シルバー

評価4.43の超ハイスコアな名店

数週間前にわての誕生日祝いに

嫁ちゃんがゴチしてくれたんよね。

ふだんは長蛇の行列が絶えないそうだが、

日曜日の遅めだったためか

運良く並ばずに入れました。

韓国海苔たっぷりのサラダがやみつきに

焼き野菜のアスパラやシシトウは

八百屋さんであまり見かけない大きさ

都心じゃ手が出ない値段だろうお肉たち

頑張れば頑張れる値段(爆)

コストパフォーマンス素晴らし。

シメの杏仁豆腐もボリューム満点

大満足。

嫁ちゃん、ありがとう

ごちそうさまでしたん