リトモス【第257話】港区スポーツセンター

港区スポーツセンター
昨年末に建替えオープンしたばかり

まさか公的施設で
リトモスのレッスンが有るとはね。
担当はコスパ松原でおなじみ岡崎京子OT

ここではリトモスは今年から導入。
リトモス何だそれの空気が支配的(爆)
それでも週3コマも有るなんて～

広いフロアのスタジオスペースでの
レッスンだから、
トレーニングしてる人にも
丸見え丸聞こえ(爆)

中学生が参加できる全国唯一かも。

岡崎京子OTなら
身体の動かし方を教えるのは上手だから
ここではもってこいの先生だな。

説明の時間をとったので
ペアダンス割愛しての10曲完走。

見渡す限り経験者は私めだけで、
逆に目立ってたらしく
「先生がもう一人いたので
参考にさせて頂きました」などの声を
数名の方から頂戴する次第(汗)

全国全世界共通の振付ですよ～って
教えときました(爆)

スケジュールみると
民間ジムで人気のある先生ちらほら。
後に受けたかんたんエアロも
今では少なくなったガチで定番コリオを
ひたすら45分。結構ガチ良かった(爆)

在勤者500円で利用できて通勤経路内
私にゃコストパフォーマンスの良い
遠征でしたよ～

#リトモス

【餃子の名店】おけい(飯田橋)②

美味いのは餃子だけじゃない!!
焼きそばと、
周りの人たちが揃って注文してた
タンメンを我々もマネして…(爆)

焼きそばはオイスターソースと
紹興酒？の香り高い上品な味。
タンメンはたっぷり野菜と
平打ちの太麺に鶏のだしが絡んで
口の中にふわっと広がる。

どちらもとってもあっさりした中でも
しっかりと味わえて美味でしたん。

#タンメン #焼きそば

【餃子の名店】おけい(飯田橋)①

餃子の人気名店
飯田橋の「おけい」に初入店
嫁ちゃんと最後の餃子1枚ゲット(爆)

マニアって良かったわ～

皮はモチモチ
餡は肉汁がピュッと飛び出る。

他のメニューもそうだったが
油っぽくなくスッと食べれるのが
とっても良かったわ～


#餃子 #飯田橋

白菜とペンネのグラタン

白菜が残っていたので
ペンネマカロニと鶏肉を合わせ
休みの日にグラタン作りました。

もちろんグラタンソースは自作。
白菜の水分が出るので
小麦粉はダマになりにくいです。

白菜もグラタンに使えますズラよ～

#グラタン #白菜

リトモス【第256話】ゴールドジム原宿＆久々エアロ

日曜は選択に迷った挙句の

ヨガは無いけど汗かけるかなー、と

GG原宿遠征。。

ご無沙汰の茂木紀子OTのリトモスと

初挑戦の田中咲百合IRのハイロー２の2本立て。

リトモスは60分なので全曲網羅。

覚えが早い！

もうすでに完璧にマスターしてます

このクラブの皆さん。

45分のレッスン参加が多いので

track6のsexy danceと

ｔrack9のLatain Danceに

これまでレギュラーで出会う機会が無く

この2曲はまだまだ覚えて無かった…

茂木OT、

まーたーで参加していたことを

覚えてくれていました。

また過去虎の時にでもお願いします。

次に田中咲百合IRのハイロー２

名前をよく見かえるのでイントラさんなので

いつかは・・・と思いつつ

一人で参加しにくいので嫁ちゃん道連れ（爆）

ゴールドで中上級なんて

しかもエアロなんて最近やってないし

無謀な参加や・・と

始まる前から心が撃沈気味でしたが

やって見ると・・お、ついていける

面替えしないから（爆）

体の動きに無理のない

けれども全身を使った強度の高いコリオ

洗練されたリード

それでいて美人イントラさん

激しい動きでリードしているのに

レッスン終わるまでまったく息が切れてない

ちょっと凄みも感じた

終盤アゴが上がって

息切れ気味になってしまったが

充実感と爽快感を味わえた

ナイスレッスンでした

いじょう