Rafeel恵比寿 体験

この前の祝日は、恵比寿駅の目の前の
オアシスRafeel体験。

東急オアシスの法人会員になろうと思って
問い合わせたのだけど、
生憎Rafeelは相互利用不可で
嫁ちゃんと相談して
体験してみようということになった。

スタジオ2本参加。

自体重をフル活用のトレーニング特別レッスンにさんか。担当の女性イントラさんはとても身体能力の高そうな方。
ジャズストレッチ風な展開からの、腕、腿、尻、足の筋トレ

最近このネタの参加多いな（爆）
気楽に参加したつもりがめっちゃキツいトレーニングのオンパレードで身体も心もビックらこいたびっくり

通常のスタジオで
ホットヨガ並みの汗量あせる
2本目は同じイントラさんのホットヨガ。
前の時間で絞った身体をしっかり伸ばせたな。

想定外の大量爆汗かいて体験終了。

このクラブは他より会費は高いけど、充実設備の女性の専用フロアがあるから働き盛りの女性にはとても便利かもね。

しっかり鍛えた後は
しっかりご馳走ナイフとフォーク（爆）

恵比寿と言えば、
やっぱ「俺のハンバーグ山本」本店



恵比寿だけにヱビスビールとともに。
日頃の頑張りを癒す祝日になりました。

いじょう

モムチャンダイエット初挑戦（ジェクサー大塚）

都度払いの法人会員オンリーでジム行くと

場所が定まんないもんで。

そうなると決め手は…

ホットヨガで追加料金取られない所ビックリマーク（爆）


自然とジェクサーに足が向くのである。

施設の新しい新宿、亀戸、大塚、新川崎などは常設。

赤羽はこれから改装して常設化するのかな。


狙いを定めたホットヨガの前に

モムチャンダイエットなるレッスンを初体験。


お・・・これは韓流のバレトンだ（爆）

自体重を使った筋トレで

太ももとお尻の筋肉に集中攻撃

腰を捩じってスクワットして片足の体重移動して

想定外に汗だくあせるあせる


入りがジャズダンスのストレッチを連想させるものがあり

一緒に参加した嫁ちゃんも好印象なレッスン。

筋力不足の男子にもよさそう。


ホットヨガのクラスでは

股関節回り重点のポーズで一汗あせる


今日のレッスン２本で

腿、尻、股関節のトレーニングになって

思わぬ充実ぶり。


独身時代のリトモス熱は随分と冷めてしもうた・・・

でもリト歴５年のベテランリトラー？は

バックナンバーが入ったら頑張ろっと（爆）


いじょう

今日のランチ

投稿写真

今日のランチは
八重洲地下街のちょもらんま
肉飯とワンタンスープ

一見、豪快に見えても
味は優しく繊細なとこが有るのは
とって良いね。

餃子以外のメニューも美味です
(*^^*)

#サラメシ #八重洲地下街