正月厄払いの旅に出発の矢先
東京駅で足止めくらいました(泣)
有楽町駅近くの沿線火災で
一斉にストップ。
新幹線乗れるのはだいぶ先になりそうな
大掃除で腰に激痛が走り
年跨ぎで腰痛を抱え、
それに続くトラブル。
本厄恐るべし…
自分の業務は終わったモンね・・・的に
やや強引に年末年始にとつにゅう。
体動かさんと体調悪くなるので、
週末は所用ついでにジムも立ち寄り。
土曜は嫁同伴でまーたー
リトモス＋ヨガ＋ZUMBA
日曜は一人で東久留米
ファイドゥ＋リトモス＋ヨガ
土日連ちゃんも久しぶりやん。
ということで2013年のリトモス踊り納めは
ブラボー先生の２Ｄays
まーたーでは今のmix37を通したので
過去虎お預けだったけど
日曜は新旧織り交ぜ。
過去虎やっとできたー
26-01 Dance(W.up)/Waka Waka
37-04 Reggaeton/Ella Quiere Que Le Muestre
16-09 Latin Jazz/Todos Me Miran
16-08 Latin Salsa(RT)/Besos De Fuego
37-09 Latin Dance/Limbo
37-06 Brazilian/Bara Bara Bere Bere
25-02 Latin/Arrasando
37-07 Dance(PW)/Gentleman RMX
18-10 Aero Dance/I need a hero
26-11 Video Style(C.dn)/Vogue
mix16のラテンジャズ Todos Me Miran
日本人ウケする演歌調のメロディーに
顔の前で横ピースしながらスキップで始まる
昭和風コリオはちょっと笑える（爆）
細かい動きばかり目立つ昨今に比べ
5年前のコリオをはとても新鮮。
これは気に入りました。
mix18のエアロダンスの曲は
スクールウォーズだねん。
東久留米に来れたので
ブラボー先生、最後にVogue用意してくれた
一足早いお年玉頂いちゃった感じ。
先生ありがとねん。
しかもアップのWaka Waka と一緒にできたのは
めっちゃうれぴー
過去虎月間にミックスでなく
過去の１バージョンを通しでやるという
画期的企画を考案したブラボー先生。
今度はmix18,19,26あたりでお願いしますだ（笑）
今年最後のジムりは
気分良く締めることができましたとさ。
いじょう
奥に眠ってた缶詰活用のパスタ。
サバ缶＋ホールトマト缶＋
マッシュルーム缶でソース
使いかけのフェットチーネも
普通のパスタと時間差茹でブレンド。
シーチキンがトマトと合うなら
サバ缶もいけるやろ的な感覚です。
TAKANOやめてアンテノールで
嫁さんと小さなケーキ３種
苺ショート系は外せません。
左上のレモンタルトの
生クリームを回すところ
店頭で実演してました。
回転台を回しながら
すばやくホイップするところ
かなりの職人技。
(・д・)