掌は心の表われ
ずっと前のブログで掌は心と密接に繋がっていると書いたが 今日のてらこやでのワークショップで行われた『指ヨガ』でやっぱりなと確信。
『指ヨガ』とは、呼吸に合わせ掌を指先で指圧したり伸ばしたり反らせたり回したりして 脳のストレスを解消し心身のアンバランスさを改善するもの。
指には頭から足の先まで骨格を形成するツボが全て入っているのだから、目の疲れ、肩凝り、腰痛なども緩和する。
また、刺激にする事で張りを発見し、気づかなかった痛みがある事も分かることがあるようだ。なるほど、以前 骨格を矯正する施術を受けたことがあるが、確かに足指と手の指をくるくる回していたっけな。関節を緩ませることは指でできるんだ。
そして掌の平は、「露出した脳」と云われ内臓や腸とも繋がっている。昨今「セロトニン」は腸内で作られていると云われるが これが全身の気の流れを良くし腹部全体のバランスを良くしストレスに負けない心身、精神状態に導いてくれる。
『指ヨガ』はあなたの身体の一部に触れほんの少し刺激するだけで効果は沢山ありそうです。
お風呂に浸かって一人で行うもよし、家族でやるのも良し。大切なスキンシップにもなるし良いことづくめ。
そして、指ヨガの後の 掌のマッサージのなんと心地の良かったことか・・
何より施術者の体温を感じ心地よい刺激に身を委ねほぐされていくうちに心まで緩み ハードブレイクな数日間を過ごしていた外様には大変ありがたい時間だった。
これは、あなたの大切な方へ少し香りのついたアロマオイルなどでゆっくりとマッサージしてあげるのもとってもいいことだと思った次第。