こんにちは！
パーソナルトレーナーとして活動している渡辺真吾です
皆さんはパーソナルトレーナーってご存知ですか
パーソナルトレーナーはお客様と １対１ で指導させて頂き
目標・目的向かってサポートさせて頂くトレーナーのことです
パーソナルトレーナーのサポートをご希望される方の多くは、
トレーニング、運動はしているけど効果が出ない
身体の動かし方がわからない
今まで全く運動、トレーニングしたことがない
など、多くの理由でサポートさせて頂いています
特に運動はしているけど効果が出ない方の多くは、
慣れたトレーニングや運動のみを行い苦手な動きが多くなっています。(筋バランスの崩れ)
崩れはライフスタイルの中でも大きく起きますよ
筋肉は左右に同じ筋肉が並び前後に向き合う筋肉が並びます。
肩で例えると左右の筋肉はどちらかの肩が上がったり下がったり
前後ですと猫背になったり腰が反ったりします。
痛みが出るのも近いかも…
崩れなんて嫌ですよねー
そこでパーソナルトレーナーに頼って下さい
ストレッチやトレーニングを楽しくお教えします。
もちろん自宅で出来ることも伝えられます
お身体でお悩みになっている方、是非一度お近くのトレーナーに頼ってみて下さい。
～健康と美を追求する～
パーソナルトレーナー 渡辺
