初めまして、スタッフのあきこです。
皆様にお役に立てるような、美容と健康の情報を、提供していきたいと思います。
蒸し暑い日々が続いておりますが、体調等崩されていないでしょうか？
梅雨時はなんとなくモヤモヤして、気分も沈みがちになります。
少しでもスッキリとした毎日を迎える為に、オススメな情報です。
まず、癒しに効果がある「香り」をご紹介します。
最近流行っているアロマですが、特に精神的モヤモヤに効果があるそうです。
気分がスッキリ、元気になる香りは、ラベンダー、レモン、グレープフルーツ、ローズマリー等です。
また、癒しの効果があるといわれる、アルファ波が出る音楽も、オススメです。
アルファ派とは、８～１３Hz辺りで、リラックス、集中といった状態を言います。
つまりアルファ波の音楽を聴くと、そういった状態を保てる訳です。
クラシック、自然音（波etc）等がオススメです。
是非参考にしてみてくださいね。
今日もブログをご覧いただきありがとうございました。