おはようございます
顔のゆがみ専門、吉祥寺の美容クラニオパシー・セラピスト（美容頭蓋骨療法士）のストウです
私の小さなサロンへようこそ
★女性のための美容矯正ビアン･ネートル★
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寝相の悪さは顔のゆがみの原因です。
前回 お伝えさせていただいた記事の補足です(*^.^*)
寝相が悪くなる原因の1つに猫背、または肩猫背があります。
どうしてもうつぶせ寝をしてしまう
横寝の方が安心する
↑↑そんな方は、枕を変えてみましょう！
寝具売り場に行くと枕のコンシェルジュがいるところも少なくありません。
ご自分の好みの枕をみつけて、カラダに負担をかけないようにすることも顔のゆがみを解消するポイントです。
枕なんてしないもーん！
いつの間にかなくなっているんですけど・・・。（←(*v.v)｡私・・・）
そういう方もいますよね～（苦笑）
まずは、
寝る前にカラダをほぐす、リラックスする！
入浴後のカラダが温まっている時にうーんと伸びをしたり、足首を回したりなど、軽くストレッチをしてから眠るように心がけておくことも顔のゆがみを解消する方法です。
そして さらに！
猫背にならないように姿勢を気をつける！
きれいな姿勢が身につくと仰向けで寝られるようになってきます♪
体幹（お腹）を上に伸ばすように意識すると姿勢を上手に保てます。
ぜひ試してみてくださいね('-^*)/★『アメブロ見ましたよ♪』とオーダーをいただく機会が増えて嬉しいです。
↓
★顔の歪み、ムクミ、肌色のムラが気になる人
★花粉症による肩こり、首こりでお悩みの方
★慢性的なストレスでお困りの方
★美容整顔 で健康美人になりましょ～('-^*)/
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