１２月４日につ いて
１２月４日は
１９時半までに「なか屋」でお願いします。
現在２０名程度の出席予定です。家族・彼女・子供
みんな大歓迎です。
早く来ないか楽しみだ～o(〃＾▽＾〃)o
今日は風邪ひいてるから・・・・
もう寝て休みます・・・・（Ｔ＿Ｔ）
昨年の３部優勝カップを
本日、旭川サッカー協会に返却してきました～
今年は２部の優勝カップを奪取出来なかったけど
来年に向けて今から、
みんなで調整して挑戦する気持ちを持って頑張ろう～
フットボール！！
こんにちは～ ＮＯ・７ 田中 誠康です
みんな～今日も練習お疲れさんでした
１５名参加で～す
しのちゃんは、本日接待がありまして
珍しく練習参加出来ずです。
接待だから・・・・仕方ないよ('-^*)/ 誰と
アハハ
基礎練習してから
今日もディフェンスの再確認。
相手のポジィションに適応した
中をしっかり切れるように
ディフェンスのポジィションは一番大切です。
一人だけが頑張っても絶対に出来ないし、
連携したマークと連動、中を切りながら声を掛けて
相手のパスコースを限定させる事が重要です。
また、来週は違うディフェンスの確認と
チェンジの確実なタイミングを少し勉強したいですね
大ちゃんが靴忘れて来た
スニーカーを履いて練習してたけど・・・・・
ゲームになったら、すぐに破れてぶっ壊れた
あの破れかたは・・・・もうゴミしかないな
完全に回復不可能な状態だったね～
パカパカしてたもんね o(〃＾▽＾〃)o
帰ってからの晩御飯に
こんなの買ってみました
ぶどう酢（バルサミコ酢）
ドレッシングや肉・魚料理、
デザートのアイスやイチゴにも数滴かけて使用です
（イタリア産です）
これは大人の味さ～ へへへへへへ(￣▽+￣*)
酢は疲労回復にいいんだよ～
食事は身体維持には重要だからね～
中ちゃん・林・赤間・テッチ・テツ
この辺はしっかり買って体調管理しなさい
マサヤスっつした～
エスポラーダ北海道 菅原選手
菅原選手と昼食しながらゆっくり
過ごしてます
Ｆリーグで使用していたボール
に
サイン入りで頂きました
ありがとうございます(≡^∇^≡)
フットサル日本代表でも
エスポラーダ北海道でも活躍期待してます
練習～帰宅
こんにちは～ ＮＯ・７ 田中 誠康です
今日で１１月も終了～
１２月は各々で忘年会で忙しいと思うけど、
飲み過ぎや太り過ぎには注意してね～
てか、
１２月４日は、ＢＩＥＩ・ＦＣ・Ｇｒａｚｉｅの飲み会だから
各自、日中はしっかり走って運動して
飲んでも影響ないように なんてね～(^∇^)
そろそろ、明日くらいにも集計とります 
そして、
明日も練習だけど、道路はめちゃめちゃツルツルだし、
安全運転で遅くなってもいいから
ゆっくり練習に来てね～ お願いします
今日は、
コリスタ・フットさん
リボルバーさん
３チームで練習でした～
交代が１名のみ・・・・・ちょっとハードだった。
でも
「走った～」って感じがしたね～ 
自分のプレーの自己評価や内容は・・・・まあまあだな
簡単なミスが多いからダメだ。
まあ、帰ってきたら
いつものように・・・腰はめちゃめちゃ痛い
最近、悪化してるな～
歩くのも立つのも・・・痛い
やべ～な
明日の練習もハードに行こうぜ～('-^*)/
ドルトムント首位キープ。香川７ゴール目。
これは２ケタ期待できるわ 
マサヤスっつした～
＊たっつ 目薬持って行きます
