ジャイロトニック体験

おはようございます。

月曜日はすっかりスルーしてしいまい、すでに火曜日。

週末はまたまた充実の時間をおくっておりました。

土曜日ですが、昼間にテニスを９０分、たっぷり汗を流し、

お次は知り合いのやっているジャイロトニック　スタジオへ。

青山のシャレオツなおビルの１室にてなんですが、

ジャイロトニックって知ってます？

木製の「pully tower」を使って 全身を動かす エクササイズで、

コーヒーミルのようなハンドルを回し、 からだの中心である背骨を 動かすことからスタートします。

けっこう高価な木製の器具のようですが、

終わった後はびっくりするほど、足腰が軽くなりました。

ついでに美脚マシーンもやらさせていただきました。

いやいや、トレーナーが知り合いなんで、お試しに要ってみたんですが、

すっかりジャイロファンになってしまいましたYO


URL はこちら↓

http://www.lafeuille.jp/personal/gyrotonic.html





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最近の自炊あれやこれや

おはようございます。

今朝はほぼ雨もやんだので、自転車通勤できましたよ！

さてさて、最近は週に３回は自炊をしようと心がけてます。

飲んでばかりいては、ねーだめですよ。

最近のヒット作

ピーマンの肉詰め

合い挽き肉とたまねぎをミンチにして詰めて焼くだけ！

味もＧＯＯＤです。

なめこ豆腐

なめこに下味をつけて軽く煮込み、豆腐にかけるだけ。

ビールによく合いました！

梅酒

南高梅を木更津のベーシアで低価格で仕入れ、８Ｌ漬け込みました。

飲み頃は３ヶ月から４ヶ月後ですね。

自炊は楽しい！




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暴走いや、房総へ

おはようございます！

梅雨の晴れ間ですが、蒸し蒸し、自転車通勤も汗だくでございます、汗

さて、先週末、二日酔いが収まってから、房総方面に来るまで出かけました。

まずはアクアライン。

当時３０００円とか３５００円した通行料も、ＥＴＣ使えば９００円！

と、普通の通行料になりました。

まっこれくらいじゃないと、誰も行きませんよねー

行き先は鴨川。

↑これは同会社の鴨川グランドホテル

リゾートマンションが安く泊まれることもあり、シーワールドとセットで行くことにしたんです。

で、そのリゾートマンションは会員制クラブの持ち物で、

中は広いんですが、内装備品がなんだか古くさく、

ちーっとイマイチな施設でした。

建物自体も、築２０年以上は経っているような高層タワー。

まっ購入自体はまずありえないですね。

翌日はシーワルードへ

イルカやらアシカのショーを楽しみました。

しかし、調教師は大変だなぁ・・・とつくづく・・・

房総にきたついでに、大家仲間のちくちゃんの物件が勝浦にあることを思い出し、

いざ出陣！

折りしも、リフォーム中がほぼ完成！？とのことで、タイミングよくお邪魔して来ました。

勝浦と御宿の中間地点の海岸すぐの場所で、

母屋と増築部分がつながっているかなり大きな築５０年の戸建てでした。

サーフボードを預かる施設と、シェアハウスを運営されるようで、

なかなか気合が入っておりました。激励！！

オレもそのうち海近で、物件建てたいな！




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