この物語は、ある中年男性のチャネリングに挑んだ熱血記録である。スピリチュアル業界においてまったく無名の中年男性が、荒廃の中から健全な精神を培いわずか 数年でチャネリングを成し遂げた（予定）奇跡を通じて、その原動力となった信頼と愛を余すところなくブログ化する（予定）ものである。
最近、毎日朝晩の瞑想をすることが日課になりつつあります。
最初は心地よい音楽を聴きながらやってみたり、その後はyoutubeで瞑想を短時間でトレーニングする動画をみて参考にしてみたり、何も聞かずに試してみたり、まさに瞑想ではなく迷走ですね
そんななかで知った言葉が「マインドフルネス瞑想」です。
われわれは日々の生活の中で、仕事や人間関係など、将来起こるかどうかも分からない心配や悩みを思い悩んでみたり、過去の失敗を思い返してみたり、大部分をそういった思考に使っているそうです
わたしもまさにそうで、自分軸がそれほどしっかりしているタイプではないため、常に色々と考え事をしてしまいがちです。
マインドフルネス瞑想は、過去も未来もそういった日常のあれこれを忘れ、瞑想中は今ここ、自分の呼吸の動きだけに集中するものなのです。
とてもシンプルな瞑想で、やった後はとても体が軽く、気持ちも良いですよ。最近は誘導瞑想の音楽を聴きながらやっています。
そういうのもオススメです。
みなさんも瞑想いかがですか
最後までお読みいただきありがとうございます
ではまた。
with Love 
すべてのみなさまそして自分自身に愛をこめて