こんにちは
CLUB美己満族！です。
新しい年を迎え
今年の目標を立てたり
今年は何かにチャレンジしよう！とか
これから迎える一年を
良いものにしようと
皆さん考えているかもしれませんね。
この美己満族も
新しいことにチャレンジして
それぞれのママが思う
綺麗を追求していく！
それがテーマです。
「楽しい！」「嬉しい！」「心地いい！」
そんな講座を通して
あなたの綺麗を磨いていきましょう！
その第一弾の講座がこちらです。
ママのイライラ、鬱々も、子どものご機嫌斜めも、実は食べ物からきていることがほとんど！
〜自分と子どもにひと手間❗️
太らない、超簡単🎵
子供と食べたいおやつ教室！〜
「食べ物が体をつくる」
「食べたもののようになる」
よく聞く言葉ですが
日々食べているものが
体調や機嫌にダイレクトに作用しているって感じたことがありますか？
なんだかよくわからない
イライラも
鬱々も
子どものご機嫌斜めも
実は食べ物からきている
ということがほとんど。
いつも
健やかなママでいるために！
忙しさに負けない
自分でいるために！
子どもが
よりよい環境で
意欲的に育つように！
ママにも子どもにも
ちょっとひと手間。
たのしいおやつ時間始めましょ！
混ぜて焼くだけ
超簡単でアレンジ自由♪
植物性オンリーで
アレルギーにも安心！
お母さんにも超ヘルシー
太らない♪
そ し て お い し い ♪
包丁も下ごしらえもいらない
思い立ったら
すぐ出来ちゃうレシピです。
（つくるもの)
★朝ごはんにもなる
とうもろこしスコーン
★和風美人な
黒ゴマときなこのスコーン
★おめかしした
米粉のブルーベリーマフィン
調理後はみんなで
作ったとうもろこしマフィンに
ベジスープと雑穀サラダを
プラスして大試食会です♪
当日はお土産付き♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
・とうもろこしスコーン
・黒ごまときな粉のスコーン
・ブルーベリーマフィン
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〜おいしい試食とお土産付き〜
日時1/27(金) 11:00〜13:00
場所:戸田コミュニティセンター2F
調理室
持ち物:筆記用具
会費:¥3000(限定12名)
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講師プロフィール
河野由紀
お食事とお顔、ウチとソト。
『毎日が美しいから、未来が美しい』
子育てを通して様々な体験の中で「感じる」ことが学びとなり手にすることができた幸せな毎日。
そんな私のウチとソトの出会いのお話です。
～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～
子育て中の母って、毎日がお祭りか運動会かってぐらい大忙しです。
出産が終わった瞬間から日中夜問わずの授乳がはじまり、
家事・育児・仕事と目の回るような毎日。
今まで100％自分の時間だったのが家族のための時間へと変化し
そんな環境に気分が落ち込んだり、イライラしたり
ゆとりのなさに疲れを感じたり
自分ではコントロールしようのない憂鬱やイライラ、疲労感・・・
いつも自分を後回しにしながら、気づけばお肌のハリや体の衰えを
少しづつ感じる生活・・・
母になると誰しもが経験する道だと思います。
母は一家の要、自分も家族も健やかでイキイキと生活することは誰しもが願うことです。
もしそれが普段のお食事に気を使い、自分のお顔を大切にするだけで丸ごとうまくいくとしたら
素晴らしいと思いませんか？
私は夫と２人の息子と暮らしています。
長男を出産したのは１１年前。
女だからって、子供を産めば自動的に母性が育つものでもありません。
当時の私は育児に不安で不安で仕方がありませんでした。
無事に出産を終え初めて息子を抱いたとき、うれしい感覚よりも「どうしよう・・」が大きくて
抱き方ひとつ、母乳のあげ方ひとつとっても迷うことばかりで
泣き止まなかったらどうしよう・・・
育児から逃げ出したくなったらどうしよう・・・
起きてもいないことまで心配して、自分に自信がなくて、
そんな時、育児雑誌の中のあるフレーズが目にとまったんです。
『マクロビオティックの子どもは育てやすい』
読めば、お肉も魚も取らない
そればかりか牛乳も卵もお砂糖も？！
これまでの私の常識を覆す内容に驚きつつも
食事を変えるだけで穏やかで育てやすい子どもになるならと
本を片手に献立を工夫し、調味料を買い替え、調理器具を変え、キッチンの中から大改革を始めました。
変化は・・実は期待していた子どもにではなく、まず私に現れ始めました。
○お通じがよくなり
○疲れにくくなり
○イライラが少なくなり
○生理前の気分の落ち込みも、生理痛もなくなり、
○空腹に強くなり
○髪質がキレイになった
続いて、長男はというと、
○病気はするけど比較的回復が早く
○好き嫌いなくなんでもよく食べ
○早寝早起き
私はお食事を変えることで得られる確かな効果を実感し、
次男の出産には迷うことなく酵素玄米とお野菜中心のごはんをだしてくれる助産院を選びました。
そこでは自然に産むための体づくりと、おいしい母乳を出すための食事指導があり、
体をあたためること、 のんびり過ごすこと
赤ちゃんがよろこぶ母乳の味と嫌がる母乳の味があること
そしてそれは、食事で変わってくるということなどたくさんのことを学びました。
1人目の出産でおなかの張りやつわりで悩み、薬を処方されるだけで
原因と対処方法が全くわからず疑問に思っていたことの答えがそこにはありました。
そして出産を通して人間も動物で自然の一部なのだと、身をもって体験しました。
それから私は母乳期間中、毎日母乳の味見を試してみたんです。
本当に毎回味が違う！！
甘いものを食べれば甘～い母乳になるし
塩分を取りすぎたときにはなんと母乳がしょっぱい・・
いい母乳を出す理想の食事はごはんとお味噌汁とお野菜たっぷり頂き、お砂糖や乳製品や油分の多いものは避ける。
そうするとカボチャやおイモを食べたときのようなやさしい甘味のおいしい母乳になるんです。
母乳は白い血液と言われています。
日々の食事で血液の質が変わるんですね。そして赤ちゃんの機嫌までもがダイレクトに！
すると何が起こるか・・・
子どもの瞳の輝きが違うんです！
脳細胞が冴えわたっている感じ、淀んでいない感じ、
助産院で生まれた赤ちゃんからはみんな落ち着きとたくましさと
人間本来の輝きを感じることができました。
どれも長男の母乳育児中に知っておきたかったと思うことばかり。。。
そして最初は子育てに不安で、自分に自信がなく、気持ちにも余裕が泣く、
些細なことでイライラと憂鬱を繰り返していた私が
小さいことが気にならなくなり、毎日が楽しく穏やかで、
家庭の中が明るく、健康に過ごせるようになりました。
それは食事を変えたことで、自然の理に沿って生活する術を知り、家族の健康を見守る目を養い、
肩の力を抜いて日々過ごせるようになったからです。
２８歳で長男を出産してから、食事を変え、生活が変わり、人生観までもが変わった私は
３３歳で１０年勤めた雑貨業界から離れ、セラピストを目指しました。
女性は妻になり、母になり目まぐるしく変わる環境の中で順応していかなければなりまん。
仕事では産休を繰り返すうちに会社でのポジションやモチベーションの変化が余儀なくついて回り
家庭では息つく暇なく育児と家事に追われ、休日ともなれば日差しにさらされながらの公園通い、
自分にかまう暇なく家族のために走り回るのです。
そんながんばる女性に向けて自宅サロンを開きました。
これまでの私が体験した学びを生かせる場ができたと意気込んだのですが
始めてみると、常に何かが足りない気がして、これでいいのか、、、何が足りないのか、、、
お客様を満たしきれない何かに悶々とした時期を過ごすこととなるのです。
この悶々とする日々を過ごしていた時に、美の師匠との出会いがありました。
出会った日に先生がおっしゃった言葉は、
「お顔のお手入れは脳のお掃除ですよ」
「しあわせを感じると脳はうんと喜びます」
「たくさんほめて、たくさん笑わせてあげるといいお顔になるんですよ」
「いいお顔はいい人生をつくるんです」
先生のお話を聞いて、気づいたのです。
体のウチとソトそのからくりに一生懸命になっていた私
一番大切なのは理論や理屈ではなく
「嬉しい～♪」 「楽しい～♪」「気持ちいい～♪」
むき出しのシンプルな感情だと。
〝心を喜ばせること″本質はここだと。
ココロ・カラダ・ウチとソト
ようやく探していたピースを見つけた瞬間でした。
そしてその日私は見たのです。
お手入れが終わって出てこられたお客様が鏡でご自分の顔を見た時の 瞳を輝かせる瞬間を。
それはまるで魂が輝いているかのような内側からあふれ出るものでした。
「お顔」という、いつも目にしている部分を大切にすることが
こんなにも 自分自身を喜ばせるのかと衝撃が走りました。。
内面・外面・健康面は三位一体でそれらが合わさって現れている部分がお顔なんだと、
いいお顔になるには『自分へ愛情をかけてあげる』ことが必要なんだと教えていただきました。
それから私は毎日自分の顔に触れ、感謝する時間を作りました。
「ありがとう」と自分に感謝を伝えるだけで表情や肌質が変わりびっくりするぐらいの輝きを取り戻していました。
毎日目にする自分の顔の変化を通して 久しぶりに女性としての喜びを再確認することにもなりました。
お顔のお手入れを通して自分に愛情をたっぷりそそいであげることで 表情が変わり 言葉が変わり 行動が変わる
まさに「いいお顔は、いい人生をつくる」のです。
いつまでもキレイいたい、家族が健康でしあわせに暮らしたい、
そんな〝思い″を形にするのは思考であり、健康な体です。
だから「脳＝顔も大事」「食事も大事」なのです。
私がここまで辿り着くには、悩み、学び、たくさんの試行錯誤がありました。
だからこそ言えるのは学ぶより「感じる」「体感する」ことが大切ということ。
『体感して、心を喜ばせる』
それを一番早く可能にするのが、毎日見る「お顔」です。
自分への感謝を込めてお顔を整え美しくいることで
心も食事も行動もより良い選択へ変わるのです。
日々の選択の積み重ねが未来をつくる、
だから『毎日が美しいと、未来が美しい』のです。
家庭ではついつい自分のことは後回しになってしまう女性にこそ知ってほしい。
お顔を大切にすることが、家族やご自身のよりよい未来を導くことを。
私がライフスタイルの試行錯誤を続けて10年。そのアイディアが詰まったお家サロンを
ぜひ『感じ』にいらしてください♪
珪藻土に囲まれたリビングでゆったりくつろぎの時間と、ゆるべジごはんのおもてなしで
あなたの美しさとハッピーをを引き出すお顔のお手入れを提供いたします。
ご自身がしあわせを感じることで、良い習慣が身に付き、美しい未来へと繋げましょう♪。