【NG食品】
〜炭水化物編〜
・おそば
・とうもろこし
・おせんべい
お蕎麦は低FODMAP食とされていますが、ガス腸民にとっては危険
なぜかガスが大量発生します。
とうもろこしは高FODMAP食ですのでやはり控えたい食材ですね
おせんべいもお米がぎゅぎゅっとなった代物ですから大量摂取はダメ
もちろん個人差はあると思いますのでご参考までに
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