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【totonoe365】
３６５日、心と体を整える
メッセージをお届けします
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totonoeのはるかです
昨日のstand.fmでは
「他力を借りてするっと飛び越えよう！」
をテーマにお話ししました！
初回よりは
緊張感が解けてきたかな＾＾
１０分程度の音声なので
お気軽にお聞きください。
こちら
多くの皆様に
視聴いただき
レターの方も何通か
いただいております。
番組へのレターは
匿名でいただく形になるので
よかったらお名前を
書いていただけると
どなたからいただいたレターなのか
わかるので嬉しいです＾＾
内容は私しか見えません＾＾
番組へのレターはこちらから♪
▽
いただいたレターへの
お返事配信もしたいと思います！
よかったら番組のフォローも
お願いいたします♪
さてさて、本日のメッセージは
◆◆◆◆◆◆◆◆
【totonoe365】
『お腹壊しました；；グルテンが原因！？』
◆◆◆◆◆◆◆◆
音声の方で
詳しくお話ししています
こちらから
▽
いやぁ・・
やってしまいました。
腸活の専門家なのに・・
ですよ。とほほ・・
今回の原因は
完全に「グルテン」でした。
というか、
私のグルテンに対する
信念のせいだったように
感じています
普段は米が基本なので
グルテンはほとんど
摂取しないんですが・・
たまには＾＾
とパスタを食べて
結構美味しかったので
またパスタにするー？？
でもあんまり食べると
良くないんだよな・・
と思いながら
続けてパスタを食べたところ・・・
・・・・
・・・・
どうぞお察しくださいませ。
昨日一日
トイレとお友達に；；
グルテンを摂取して
誰でもこうなるわけでは
ないのです。
ぜんぜんオッケーな人も
いますしね＾＾
今回の私の場合、
「食べたい！」
「でも食べると良くないんだよな」
「絶対調子崩すよね。」
っていう相反する気持ちを
持ちながら食べたのが
一番の問題。
もともとグルテン不耐症
というわけではないので、
グルテンを摂取すると
こうなる！っていう信念が
強くなりすぎている気がしています
思い込みの力って
思った以上に大きいので
こういった強い信念に
体が反応したりします
実際、食べただけで
症状が出てしまう人もいるので
症状の改善にはグルテンフリーが
一番いいのは間違い無いんですが、
大切なのは
実際に食べるものを調整して
体の反応をシンプルにみながら
改善を試みることと
そして
どんなものを食べても
体は必要なものは吸収するし
いらないものは
きちんと排出してくれる、
と信じること
そして
いつも体と会話しながら
食べること。
これを食べると
絶対だめ！みたいに
敵視してしまうと
いろんな食べ物が
敵ばかりになってしまって
全然楽しくないし
美味しく食べられないので
全ての食材に
ありがたいなぁ・・と
感じながら食べること。
私も今一度
実践していきたいと思います。
それでは♪
Have a good feeling day!
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