お気に入り朝食

お気に入り朝食@ダイエット中

いろいろ丼。

今日は、

白米・豆腐・納豆・温泉卵・キムチ・オクラ・しらす・大葉・刻みネギ・千切りキャベツ

でした。

見た目アレだけど、納豆と豆腐の懐が深すぎて。

アボカド・胡麻・トマト・海苔・梅干しなんかのっけてもおいしいです！

簡単・高タンパク、発酵食品も摂れるしで最近こればっか。

しかしダイエットはスタートから4キロ減ったところで少し停滞中…

やっぱ有酸素運動しないとだめなんかな〜

（今はゆる糖質制限・筋トレ・リングフィット）

ちなみに同日の息子の朝ごはん。

写ってないけどあと白米。

（それから起き抜けにバナナ、デザートにヨーグルト）

彼はクラムチャウダーが大好きで毎日要求されます。

「やっぱりさ、朝にスープを飲むとお腹がぽかぽかあったまっていいよねぇ」とか言うんで笑います。