超冷え性な友達

初めまして
このブログは、日々あったこと、気付いたことをいろいろと書いていきたいなと思います


１２月に入ってさすがに寒さも本格的になってきましたね


私のお友達にとーっても寒がりで冷え性な女の子がいます


あまりにも冷え性な為、秋からもうすでにダウンを着込んでいて、とにかく体を温めることを常に意識しているのですが、今日何気に見たネットの記事で、一般的に冷え性対策とされていることは、実はまったく冷えの改善にならない、って書いてありました


体が冷えるからと服を着込んだり、カイロで温めたり、半身浴をしたり、という対策は一時しのぎにしかならず、根本的に冷えを解決することにはならないのだそう


じゃあ、どうすれば冷え性が良くなるかというと、一番は「筋肉」を付けることだそうな


実は体の組織の中で、筋肉が一番熱を生むんですって


そう言えば、夏にエアコン入れると、男子は適温でも、女子は寒い寒いって感じるのは、男性のほうが筋肉質だからなのかもしれないですよね


なので、冷え対策には着込んだりカイロを使ったりして体を「甘やかす」のではなく、むしろ厳しくして体を動かし、鍛えるのが一番なんだって


寒い中、ついついコタツで暖を取りたいところだけど、冷え性を改善したい方はちょっとがんばって体を動かすほうがいいんですね


私もどちらかというと、冬はまったりしていたい派だけど、冷え性予防の為にも今季はちょっと体を動かそうかなって思いました