美女食の合言葉♡
お・ま・ご・に・は・や・さ・し・い・わ
【ま】豆類 豆腐
【は】発酵食品
納豆はお好きですか？
苦手な人は・・・残念ですね(￣▽￣;)
納豆菌と乳酸菌は美腸にとって
最強のコンビ
・血液サラサラ
・整腸作用
・老化防止
・疲労回復
・美肌
・骨粗鬆症の予防
・血圧を下げる
・動脈硬化抑制
健康＆美容効果も抜群‼
私は納豆のタレはなし( ´ゝ`)無派です
毎日食べるお手軽発酵食品♡
納豆キナーゼは熱に弱いので
炊きたて熱々ご飯の上はNG
トッピングも色々できます
【お】良質なオイル
【や】ネギ オクラ トマト
【ま】豆腐
【わ】めかぶ
快腸快腸〜
美腸＆美肌は1日にして成らず
今日も美女食を感謝して頂きましょう(o^―^o)ﾆｺ
美腸＆美肌美女は
適度な運動・バランスのいい食事・良質な睡眠で作られる
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今日も1日頑張りましょ
美女活トレーナー佐野椿でした