とうこの「聖書ダイエット」に挑戦

「聖書でダイエット～？どういう意味？」と私も初めは思いました。英語では「Hallelujah Diet」（ハレルヤダイエット）と言います。聖書をダンベル代わりにして運動するのではないらしい・・・・。(*^-^)b

神様の望むボディってどんなボディ！？

ブログ画像一覧を見る

このブログをフォローする

魅惑の果汁

皆さん、おひさしぶりでし。

とうこでし～～～～

お元気でした？え？2ヶ月も更新なくてさみしかった？

ごめん、ごめん、色々あったんだよ。

旅行行っちゃったり、ものすごい体験したりしちゃってた

もんだから。神様ありがと～

体重はどうなったって？

そりゃーもちろん、

順調に増えてますよ！o(TωT )

ブクブクと。

いえね、最近走ると背中の肉が揺れてる

ような気がするんですよ。

絶対気のせいじゃないと思う・・・。

ピ～～～～ンチ！

これは、やばいのだ！

とうこ、気合、注入！！(｀・ω・´)ゞ

屁のつっぱりはいらんですよ！！（ by キン肉マン）

↑意味不明。

とりあえず、また頑張るで、読みにきてね！

そんで、今日のアイテムはこれ↓

どーん！

私が最近はまっている、ざくろですたい。

ざくろていうと、あれですたい。

抗酸化作用があって美容にいいと言われて

いる、アレです。これ、果汁は美味しいのだけど、食べ方

がよくわからん、なのですよ。

で、どうするかっていうと、買ってきてしばらく常温で

放置＆熟させるちょっと外皮がふかふかと

柔らかくなってきたところで、外皮の上からモミモミ

揉みまくる！中では、種の周りの果肉がプチプチ

潰れる感触がするから、根気よく揉み、つぶす。

もう手が痛くてこれ以上つぶせない～ってところまで来たら、

おもむろに箸で外皮に穴を開け、そこに口をつけて直接

果汁をちゅう～～～～～っ(￣３￣*)て吸います。

これがもう～美味しいの！ぜひお試しあれ！

問題は、全部の果肉をつぶすのは至難の業で、たいてい

半分くらいしか果汁を飲めないのね～。もっといい

方法を模索中なので、発見したらお知らせします。

そうそう、ざくろといえば、アフガニスタンの貧しい山間の

村で、これまでは大麻のもととなるケシが主な収入源だった

のが、ここ数年でざくろ人気の上昇＆価格高騰から、ケシ

栽培をやめてざくろ栽培に切り替えた人が増えたって、

ある新聞に書いてました。

素晴らしいことですね。

ぜひ、みんなで、ざくろをちゅう～～～～～～～～～

～～っ(￣３￣*)てしましょうよ！

とりあえず、今日はこの辺で！

今日のダメルヤな食べ物：　シリアル、牛乳、カレー弁当、チョコレートバー、お吸い物

今日のハレルヤな食べ物：　チコリーとほうれん草のサラダ、プチトマト、いちご、シーソルトのチップス

神様、明日はハレルヤな食べ物を多く食べられますように！

蒸留水の謎

本日の体重：　117.5ポンド（53.3キロ）

本日のウエスト：　68センチ

こんばんは、全開モードのとうこでし。燃えてまし

今日は頑張りやした。

ダメルヤな食べ物は全く食べずに、オール・ハレルヤ・デーでした。

こんな感じ↓

朝

大麦の粉ドリンク

カフェインフリーの紅茶（ステビア入り）

昼

りんご・オレンジ・セロリの生ジュース

バナナ一本

揚げていないソイ・チップス（大豆の粉から作られている）

夜

ニンジン、プチトマト、アボカド半分、蒸したジャガイモ一個、グレープフルーツ

自家製はくさいの漬物、ざくろの絞り汁

こんな食事・・・・毎日続けている人いるのかなぁ～(@_@)

います！過去に！

ドーン

洗礼者ヨハネのおじさんだ

「ヨハネは、らくだの毛衣を着、腰に革の帯を締め、いなごと野蜜を食べ物とし

ていた。」(マタイの福音書3章4節）

すごい人なんですよ、この人↑（詳しい解説は略）

（あ、でもイナゴは野菜じゃないだろう？ま、いっか。＿

とうこもやるぞ！！

といいながら、明日の夜は上司の送別会で焼肉だったりして。

肉　ｷﾀｰ Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒Y⌒(｡Ａ｡)!!!　

だから、今日頑張ったんだろうって？

フッ、いいじゃん理由なんて、どうだって　エーイ！(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(理由)

さて、今日の本題は「ハレルヤな水」でした

「聖書ダイエット」では、水は蒸留水（Distilled Water)と定めています。

ただし、蒸留水は入手が困難！

家で作るのには、こんな機械がいるらしい↓

https://commerce.hacres.com/product.aspx?id=500US8&uofm=EACH

高い！

しかも実際に使った人によると、これを使うと電気代が飛び上がるらしい・・・

その上、蒸留水には色々な議論が専門家の間で行われている。

最も大きな点は、水を蒸留することによって水に含まれているミネラルや

カルシウムが失われてしまう、ということだ。

蒸留水の賛成派に言わせると、ミネラルやカルシウムは水ではなく

食べ物から摂取するものだから、問題ないと言うけれど・・・・。

私にはどっちが正しいのか、わかりましぇーん(*´Д｀)=з

結論・・・・

普通の水道水をろ過したものを使うことにしました！

シャキーン(｀・ω・´)ゞ

ペットボトルに入っている水は「生きている水」とは言えないしね。

（ローフードダイエットのポイントは生きた栄養素を取るっていうことらしいから。）

ということで、これからも頑張ります！

明日肉だけど。　(-。－；)スマン。

大麦の行方

本日の体重：　52.84キロ

本日のウエスト：　68センチ

皆さん、こんばんは。ちょっと風邪気味のとうこです:ﾞ;｀;:ﾞ;｀;･o(ﾛ≦〃)へっくしょーい！

私が始めた「聖書ダイエット」は、早く言えば（遅く言っても）、ローフードダイ

エット（火を通していない食物のみ食べてよい、英語では"Raw Food"ですね）の一種。

↓詳しくはこちら参照・・・って手抜きしないで自分で説明しろってね。ごめんちゃい。

http://www.nstimes.info/03-2004/special_report.htm 　（あ。デメリットに

ついても書いてありますね、ふむふむ、このサイト、参考になるなあ）

ずーーっと前にローフードレストランに食べに行ったときは（とうこさんは都会に

住んでるもんだもんでけっこう色んなところに食べにいっちゃってるんです）、「こんな

ものにこんな高いお金出して、都会人はヒマだなぁ」ってな感じであまりいい印象はな

かったんですYO。デザートも微妙だったしね。

それが、ローフードダイエットより厳しいダイエットをすることになるとは、誰が予想をした

であろうか。神様だけが知ってたのかな？

どう厳しいかって？よくぞき～てくれました！

私の知ってる限り、ローフードダイエットでは、塩の種類や砂糖の

種類をこれほど厳格に指定していない＝＝＝＞よって市販で売っている醤油や

味噌、その他の調味料を使用した料理を食べることができる。（←これ大事）

色々苦労してるだよ～、あんだってよ～（志村けん風）

だって豆腐も食べれないしさ。(ﾉω･､)クスン。

ご飯も味噌汁も食べれないしさ。(ﾉω･､)クスン、クスン。

食べれそうな日本食といったら、（先日の天然塩を使った）自前の漬物か、海苔か

納豆だけ！（納豆は作る過程で煮ないで蒸すので、OKだと思われ）

ハー(*´Д｀)=з

牛丼さ～ん！今どこにいるの～？の～？の～？の～？

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

で、何だっけ？

そうそう、もう少しで今日のアイテムを忘れるところだったぜぃ。

ということで、今日ご紹介するのは、

ひかえあろう！皆の者、頭が高いであるぞ！

（↑私時代劇あまり見ないんで、よくわかんないけど、こんな感じじゃなかった？）

ダダーン！

「大麦の粉」様のおな～り～！

ハハー　m(u_u)m　m(u_u)m　m(u_u)m　m(u_u)m

まーあれだね、これが何かっていうと

早くいうと・・・・・

大麦を細かくした粉だね。ウン。他に言いようがNOTHING!

(*⌒∇⌒*)　エヘヘ

これを水に溶かして、ステビアをちょっろっと入れて、混ぜて、ハイできあがり～！

このドリンクは見た目はかなりハゲシイみどり色で、抹茶みたい。

ちょっと泡立つしね。

そんで、なるべく空腹時に飲むの。グビーっと。

あ、一気じゃなくてもいいけどね。

味は「青汁」を薄くしたような感じ。

やっぱり、ローフードダイエットに限らず、ちょっと厳しいダイエットをしてる時は、

十分な栄養が取れているかが最も重要で、この大麦の粉ドリンクの

おかげで、今日も神様ボディに向けて頑張れるって訳よ。

大麦の粉バンザイ！(｀・ω・´)ゞ

本日のハレルヤな食べ物：　プチトマト、アボカド、シーソルトを使った揚げていない

ライスチップス、海苔、グレープフルーツ、リンゴ、ざくろの絞り汁

本日のダメルヤな食べ物：　麦入りご飯、梅干、醤油、春雨スープ、抗酸化作用のある水

次回はハレルヤな水について

あまい味、しょっぱい味、すっぱい味

本日の体重：　52.84キロ

本日のウエスト：　67センチ

こんばんは、とうこでし(￣ー￣)

しばらく放置プレイが続いておりましたが、皆様いかがお過ごしですか。

（なんかPCの調子がいまいちなんだよね…・ブツブツ）

前回予告した通り、聖書ダイエットに必要なアイテムをご紹介します。

アイテムその１

「塩」

化学処理をしていない、海からとれたミネラルたっぷりの天然の塩です。

ちょと高い。普通テーブル塩の５倍くらいの値段。

で・も！これで、生野菜に味がつけられるのだ！きゅうりやトマトにかけたり、つけものをつけたりできるのだ！ヤッタ～o(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪（当選の舞byなすび）（←なつかし～）

アイテムその２

「ステビア」

これ、ちょっと懐かしい響き。一時、ポカリスェッ○やア○エリアスに続いて、「ステビア」という飲み物があったんだけど、今も売ってるのかな？（そんなの知らないって若造は、いますぐググりなさい。80年代を生きてきたあなたは必ず知っているハズ）

これはステビアという植物から取れる天然甘味料らしい。

これで、カフェインフリーの紅茶を甘～くしたりできるのです！ヤッターo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪（さらに当選の舞）

アイテムその３

「生りんご酢」

これも塩と同じく、化学処理を一切ほどこしていない酢で、下に沈殿物がどろ～りの酢。

お値段は普通の酢とたいして変わらないのがうれしい。

お酢と塩とレモンがあれば、な・ん・と・・・・・

ドレッシングが作れるのだ～！ヤッターヤッターシェケナーベイベーo(゜∇゜*o)(o*゜∇゜)o～♪（さらには・げ・し・く当選の舞）

これは・・・・・・・・

とうこにとって「聖書ダイエット」のルールを守りながら人間らしい味覚を満足させる三種の神器がそろった瞬間であった☆-( ^-ﾟ)vキラーン。（生野菜だけだと味気なくて飽きるんだよね）

本日のハレルヤな食べ物：　ニンジン・リンゴ・オレンジの生ジュース、トマト、アボカド、蒸したイモ、きゅうり、にんじん

本日のダメルヤな食べ物：　無脂肪牛乳をかけたシリアル、低炭水化物マフィン（イチゴ・ピーチ味）

追記：　ウエストの測り方、間違えてました！！(・・。)ゞ

　　　　　正しい計り方は、ひじを曲げたあたりの一番細いところを測るんですってね。

　　　　　知りませんでした！((＞д＜))ムハー

　　　　　今日からウエストが減ってますけど今まで測り方間違えてただけですから～

　　　　　(´・ω・`)ショボーン

（↓参照）

http://www.five-f.com/f-adviser/02.html

人生の楽しみにさよなら

昨日、今日は体重・ウエスト測り忘れ

こんばんは、とうこでし。(o^-')b

人生の楽しみに占める「美味しい物を食べる」の割合は、どれくらいでしょう？

とうこの場合は、5割は軽く超えると思われ。9割かも。

しかーーーし、「聖書ダイエット」の掟を紐解いてゆくと・・・・

そこのおぬし覚悟はいいかの？かなり心臓にわるいぞよ。

「食べてはいけないもの」

ド～ン！

①アルコール飲料、コーヒー・お茶などのカフェインの入ったもの、砂糖や塩・保存料の入った飲み物

②卵・乳製品、それらの含まれる物

③缶に入ったり、甘味料の混ざったフルーツ類

④精製された米、麺類、シリアル

⑤肉全般、魚・魚介類、ソーセージやハムなどのプロセスされたもの

⑥炒ってある豆、ナッツ類

⑦ラード、マーガリンなどの硬化脂肪

⑧普通塩、黒こしょう

⑨缶などに入った（インスタント）スープ

⑩白砂糖、黒砂糖、人口甘味料を含む一切の甘い物

⑪缶などに入った野菜、油で炒めた野菜

ハハ～o(_ _*)o　ありがたきお言葉

美味しい物は全部食べるなってことですね？o(TωT )

こうして、とうこの荒野をさまようかのような「聖書ダイエット」の日々が始まったのだった～（つづく）

えへ、前フリ長すぎ？早く実践に入れって？まあまあ、あせらないあせらない。一休み一休み。さよちゃ～ん。

本日のハレルヤな食べ物：　にんじん・オレンジ・高麗ニンジンの生ジュース、蒸したイモ小一個、生トマト半分、ベビーにんじん１０本、アボガト半個

本日のダメルヤな食べ物：　牛乳をかけたシリアル、あめ、いちごマフィン一個

必須アイテムも何個かゲットしますたよ！明日紹介しますね　p(^-^)q

これができればあなたも簡単に聖書ダイエットができる！

本日の体重：　117.5ポンド（53.3キロ）

本日のウエスト：　71センチ

こんばんは、とうこでし。('-^*)/

「神はまた言われた、「わたしは全地のおもてにある種をもつすべての草と、種のある実を結ぶすべての木とをあなたがたに与える。これはあなたがたの食物となるであろう」。（創世記1章29節）

「聖書ダイエット」では創世記に神が初めて人間に勧めた食べ物をもとに「食べてよい」と「食べなくて良い」を決めているらしい。創世記が何かっていう解説は横に置いておいて　(ﾉ´▽｀)ﾉ ⌒(創）　

どんなものを食べてよいのかな？

ヽ((◎д◎　))ゝえっ

(￣□￣;)!!これだけ？マジで？

。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡無理でしょう！

＜一日の摂取の85％を占めるもの＞

①フレッシュジュース（缶とか瓶に入っていない絞りたてのもの）

②乳製品の代わりになるもの、バナナミルク（？）やアーモンドミルク（見たことないよ、そんなもの）

③生かドライフルーツ

④粒のまま食べられる穀類（グラノラとか）　

⑤生のまま食べられる豆類、もやし類　

⑥生のまま食べられるナッツ類　

⑦エクストラバージンオイル等の良質な油かアボカド、一日スプーン一杯

⑧調味料は、ハーブ、たまねぎ、にんにく、パセリーなど自然のもの

⑨スープは、高温にしないで作った新鮮野菜のスープ（どっちかというと野菜ジュースに近い）

⑩生野菜はいくら食べても良い（ドレッシングは駄目）

なんじゃ、こりゃ～？　Raw Food Dietと変わらないだろう、これじゃ。

で、肝心の残りの15％は、もっといいもの食べれるんでしょうね！！

＜一日の摂取の15％を占めるもの＞

①　カフェインフリーのお茶かシリアルでできたコーヒー（どんなヒーコーだよ！）

②　乳製品の代理品（豆乳やライスミルクなど）、有機バター

③　冷凍フルーツ

④　精製されていないパン、米、シリアル、バスタ

⑤　豆類

⑥　コールドプレスされた油から作られたマヨネーズ（もはや解読不能）

⑦　ある特定のシーソルト(天然塩）

⑧　脂肪、乳製品、普通塩を一切使わないで作った手作りスープ　（どんなスープだよ！）

⑨　漉されていない生ハチミツ、ライスシロップ、ステビア、キャロブ、ナツメヤシから作った砂糖、純粋なメープルシロップ　（ほぼ意味不明な甘味料が羅列されている・・・・）

⑩　蒸すか中華なべで炒めた野菜、いも、かぼちゃ類

こっちも全然食欲をそそらないものばかりじゃんか（/TДT)/

っていうか、人間はこんなものばかり食べて、生命を維持できるのだろうか？

神様が勧めたんだから、できるんだろうなぁ。

ここに書いてあるものだけで料理作ってくれるレストランがうちの近くにあれば、楽なんだけどね

でもそんなレストランあったらちょっと怖いよ！

店員「いらっしゃいませ、お飲み物は何にいたしますか？」

客「フレッシュキャロットジュースで」

店員「かしこまりました。」

客「今日は、前菜にもやしとグラノラをもらおうかしら。あ、ドレッシングは遠慮しておくわ、分かってると思うけど」

店員「はい」

客「メインコースは、高温にしないで作った新鮮野菜のスープと生のまま食べられるナッツ、ドライフルーツ添えで。」

店員「かしこまりました。デザートは」

客「冷凍フルーツとシリアルコーヒーを。あ、砂糖はいつものなつめやしから作ったものをお願い」

店員「ご心配なく。取り揃えてあります」

どんな店だよ！！＼(*｀∧´)／

それでもやるのか？とうこよ・・・・。おぬしの行く手に続くのは、細く険しいけものみちだぞよ。覚悟はできておるかの？

（あなた誰？亀仙人？o(･_･= ･_･)o）

とうこの信仰が試されているんだ！（そうか？）

でも初日から全開は無理ぽいです・・・・・。アイテムも揃ってないんで・・・・。o(TωT )

本日のハレルヤな食べ物：　なし

本日のダメルヤな食べ物：　カレーライス、豚キムチ、アンパン、とりそぼろご飯、チョコレートケーキ、レモネード、トリュフチョコレート、中華風やきそば（今日は友達の誕生日で持ち寄りパーティーでした・・・ってそれにしても食べすぎ！）

明日からはアイテム収集に全力を注ぎます。

＜クリスチャンじゃない皆さんへ＞
このブログは、ダイエットに関するものです。
特にキリスト教の教えを押し付けようとかするつもりはありません。またこの食事法は一部のクリスチャンが栄養学者の監督の下に完成させたもので、クリスチャンになったからといってこのような食事をしなければならないという事では決してありません。等身大の考えで書いていきますので、気軽に読んでいただければ幸いです。よろしくお願いします。

＜クリスチャンの皆さんへ＞
このブログは、ダイエットに関するものです。
宗教観の相違や、キリスト教の教義に関して議論することを目的としておりません。もし私とうこの聖書やキリスト教に関する解釈がとてつもなく外れていたとしても、教会に通ったり聖書を読んでいく中で、自然に誤りが正されることを信じています。皆様のお祈りを感謝します。