皆様 ごきげんよう
さて
歩きダイエットを初めて
どれくらい経ったもでしょうか
69.8㌔あった体重が
今では・・・
62.7㌔
でも
くれはさんのアドバイスで分かったことが！
だらだら歩くより
集中して１万歩
うんうん。
なるほどー
今まで
一日かけてダラダラと25000歩
歩いてた
それより
歩く時は
集中タイム
歩いた距離は
20061歩
だが
３時頃と
９時頃に集中した
体重は
62.7㌔
そうなんだ
汗ばむ位歩かなければ
意味はない
だらだら歩いてもだめ！
これなら
続けれれるかもv(｡･ω･｡)ｨｪｨ♪
遅くなりましたが
昨日のモーニングです(；・∀・)
そして
可愛い我が子
父さんに甘え中
僕ちんは２００００歩なんて
無理だな
でしょーね
でも遠くから家に帰りたくて
何ヶ月も歩いて家に帰る
お利口さんもいるんだよ
甘は家出して欲しくないけど
万が一 家出しても
帰っておいでよ
甘の家はここだよ
夕刊とってる？
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とってませんー