こんばんは
・はんぺんバーグ
・肉巻き
・ズッキーニ焼いたの
・ほうれん草とコーンの炒め物
・牛肉甘辛煮
・明太子卵焼き
・赤ウインナー
・ご飯70g←少し減らしてます
これは朝ごはん
コストコのマスカルポーネロール＋
糖質オフのパンどちらも食べて満足らしい！
ここ数日体重が遂に
69.8やーーとか
69.4やーーとか
風呂場から叫び声が聞こえてきます
ちなみに、先日夫は
昼、大好きなラーメンを食べに行ったそうな
先週は家族で中華を食べに行ったりと…
週一回くらい糖質爆発しても
問題無い感じです♪