寒い時期になると、
どうしても肩こりがひどくなります。
とくにパソコンをやっていると、そうですね。
やはり、血流が悪くなっているんでしょうね。
夫はそうでもないのに、私の方があっとうてきに肩こりモチです。
お風呂に入ってゆっくりすれば
少しマシになると思うんですが、
子供がいると、あまり長々と入浴しているわけにもいかないですよね。
他の人は、どうしているんでしょうか。。。
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二人の子供を出産後、体重が全然減りませんでした。
しかも育児疲れから、外出がどんどん億劫になってきて、
朝は顔も洗わず一日の大半をパジャマで過ごす日もありました。
どんどん劣化していく日々を過ごしていましたが､
唯一義両親が遊びに来た時は、
朝からテキパキと掃除をしたり料理を作ったりと､
緊張感からですが結果的にはたいへん充実感ある一日を過ごせていました。
そこで近所のママ友を家に招待しました。
育児の合間に掃除をして、買い物をして、
お菓子を作ったりと準備をして、ちゃんと服装に気を使い化粧もしました。
ママ友同士ともとても仲良くなれました。
そうした生活をを二ヶ月程続けていたら、
気が付いた時には昔の服もちゃんと着れるようになっていました。
肌荒れもなくなり、何よりも楽しい時間を過ごせているお陰で前のようなネガティブさがなくなり、
夫や子供、そして義家族にももっと優しくなれました。
みなさん、フルーツは好きでしょうか?
私は実はあまり食べない方だったんですが、フルーツはやはりダイエットにもいいらしいんです。
しかも美容やアンチエイジングにもいいので、私もこれからは積極的に活用しようかなって思いました。
というのも、こちらのブログを読んだからです。
ただし、ダイエットのためにフルーツを活用する場合、少し気をつけたほうがいいこともあるみたいですね。
甘くて美味しいフルーツ、お気に入りの果物で美味しくダイエットしちゃいましょう〜〜
近頃、話題になっているプロテインスムージー「ファスタナ」。
ダイエットにとても効果があって、美味しいから続けられると評判です。
購入するなら、公式サイトにある自動お届けコースが一番お得で、4,980円（税抜き）です。
しかも返金保証が付いているから、初めての方でも安心して申し込めます。
単品購入もできますが、通常価格は7,800円（税抜き）ですから、自動お届けコースの方が2,820円も安いです。
一般的に通信販売の定期コースは解約条件がありますが、ファスタナの自動お届けコースにはそういったことはありませんので、ご心配なく。
1回目の配送後に解約したい場合は連絡すれば対応してもらえます。
それに、商品到着後20日以内であれば、最初のお届けに限り、全額返金してもらえます。
これなら、初めてファスタナを買ってみようという方でも気軽に申し込めるのではないでしょうか。
ファスタナでダイエットをしようと思っているなら、ぜひ自動お届けコースで試してみてください。
一日3食のうちの1食をファスタナに置き換えるだけですから、簡単で、とても続けやすいですよ。
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今巷で話題のダイエット向け商品であるファスタナの効果的な飲み方を紹介したいと思います。
【置き換え飲み】
ファスタナは基本的に食事と置き換えて飲みます。
ファスタナには腹持ちがいい『大豆たんぱく』や、水分を含むと膨張する『チアシード』、満腹中枢を刺激する『ブドウ糖』が含まれております。
大豆製品が含まれていることで満腹感ぎ得られやすくなりさらに豊富なたんぱく質がプロテインダイエットの手助けをしてくれます。
間食のおやつや朝昼晩のいずれかをファスタナに置き換えることで1日の摂取カロリーを大幅に抑えることができます。
【飲むタイミングは運動後】
運動後は筋肉を動かしてエネルギーが消費されています。疲労している状態で栄養を補給するとエネルギーとして燃焼されるため脂肪として蓄積されにくいだけでなく、さらに筋肉の成長を促しやすくしてくれます。
運動後にファスタナを飲むことで筋肉の密度と代謝が上がりやすくなりダイエット効果が期待できます。
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